地道的无油低脂鸡排怎么做,如何烹饪无油低脂鸡排才更好吃 厨艺录 菜谱视频 1.44W 大中小设置文字大小 营养美味的鸡排,吃货必选 用料 鸡胸肉 200g 鸡蛋 60g 燕麦麸皮 20g 面粉,生抽,黑胡椒,盐 适量 无油低脂鸡排的做法 将烤箱预热到200摄氏度 挑选优质鸡排,加入盐,生抽,黑胡椒,腌制五分钟 打一个鸡蛋,搅拌成鸡蛋液 取出腌制好的鸡肉,裹上面粉和鸡蛋液 在最外层裹上燕麦麸皮 放入烤箱中烤15分钟 TAG标签:无油 无油低脂鸡排 鸡排 低脂 #