低脂鸡肉串的精选大全

特别适合减肥期间用料鸡胸肉120g蚝油少许黑胡椒多点增香料酒1勺生抽1勺盐少许姜片2片葱适量低脂鸡肉串的做法鸡胸肉切薄片，放入所有调料抓匀腌制15分钟，用牙签串上腌制好的肉，不粘锅刷一层薄油，一定要用刷子刷，这样会用很...

很少有人能够逃离烤串的诱惑，对于吃货来说，夏天不吃烧烤，那是不可能的，但是外面烧烤摊上所售卖的羊肉串、脂肪含量太高，吃一口完全不亚于喝油，打个比方如果我们吃上100克羊肉串，想要消耗掉这些脂肪需要慢跑半个小时。其实咱...

用料鸡腿肉3块青、红、黄椒各1个洋葱半个奥尔良腌料1勺生抽1勺老抽0.5勺糖1茶勺盐少许蚝油0.5勺黑胡椒碎适量孜然粉适量油适量低脂烤鸡肉串的做法所有食材洗净，沥干水份1）彩椒切块2）洋葱切块3）鸡腿肉切块，➕1勺生抽➕半勺...

用料羊肉大概300g够10串孜然多放盐适量油适量胡椒适量低脂烤箱烤羊肉串羊腿肉的做法我用的羊腿肉卡路里控制ing尽量只用瘦肉低卡买的羊腿切下来不用腌提前撒好盐和胡椒自然粒按喜好放辣椒粉我们在控制热量所以就放了...

鸡胸肉低脂健康，和彩椒、洋葱一起做成肉串，根据自己的口味，还可以搭配胡萝卜、土豆等，色彩缤纷、香气四溢的鸡肉串，一看就让人食欲满满，烤出的鸡胸肉口感柔嫩，也不会太干~用料鸡胸肉2块洋葱半个彩椒2个酱油2勺蚝油2勺奥尔良...

串串、烧烤应该是宵夜之王了吧？它们富含的油脂经过烟火的加持是美味的来源，却也是肥胖、三高的催化剂。来做减脂鸡肉串吧，美味又健康！用料鸡胸肉1块千页豆腐200克红椒1个青椒1个年糕适量盐少许糖少许味达美臻品料酒1大勺...

💕今天给大家分享一道低脂低卡，减肥减脂期也可以解馋的串串，附万能蘸料，几分钟就可以轻松完成✅吃到撑也不长肉😋串串入口清甜回味带着麻辣香鲜，好吃到💥，而且健康卫生营养💯不上火，完胜🆚路边摊，厨房小白也可以轻松完成，快快...

用料去皮去骨鸡腿肉2个洋葱半个青椒1个彩椒1个料酒1勺生抽2勺老抽可选代糖可选蚝油1勺辣椒面适量孜然粉数量黑胡椒适量盐数量低脂鸡肉串烧的做法鸡肉先切小块，然后加入生抽、蚝油、料酒、代糖、老抽腌制15min以上，也可...

用料鸡胸肉1块彩椒1个奥尔良粉些许低脂烤鸡胸肉串！的做法鸡胸肉切块，2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺料酒+2勺奥尔良粉十小半勺糖，均匀腌制2小时以上(提前一晚腌制更入味)把彩椒和洋葱切块，和鸡胸肉一起串在竹签上。司摆好鸡...

假装减脂——用料鸡胸一块牛肉想想吃几串果椒黄一个果椒绿一个果椒红一个土豆一二三个盐一点点鸡精一点点黑胡椒粉一点点花椒油一点点味极鲜不用很多姜两三片低脂（肉串的做法蘑菇一碰就碎没用，切好肉块撒上调料腌制一会...

💗老公最近在减肥，又想吃烤串🍡所以就想办法做了这道低脂美食啦❗️用料鸡胸肉一块洋葱半个彩椒2个孜然粒适量🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️的做法准备一块鸡胸肉切成小块状放入碗中，加入料酒➕黑胡椒粉➕花椒粉➕...

减肥期间必备利器解馋还不怕胖用料鸡胸肉2块黑胡酱1汤匙生抽2汤匙老抽1汤匙盐3克糖5克孜然粉随意辣椒粉随意花椒粉随意不喜欢吃麻的可以不放青椒1个红椒1个洋葱1个减脂鸡肉串的做法鸡胸肉洗干净后放入老抽、生抽、黑...

鸡肉串串是源于一个朋友给的灵感。把食材做成串串，有点好玩。同时，做个串串，把每餐所需的蛋白质和纤维素都包含啦，省事！建议多做点存起来哈哈哈🤣用料食材→鸡胸肉250克、鲜虾肉120克、西蓝花20克、胡萝卜30克、黄瓜19克、...

每天都吃鸡胸肉，不吃点花样出来真的要吃不下去了，这道菜简单快手，重点是不用烤箱❗️还要预热真的很麻烦。酱料是根据本溪豆皮的酱料做的，觉得很好吃！因为是减脂餐所以只放一点点油就可以了，也可以不放油，尽量减少调料。酱油我...

可以搭配咖喱花菜米饭一起食用~用料鸡胸肉600克天然无糖酸奶250毫升咖喱粉2汤匙碎姜1/2茶匙蒜泥1/2茶匙盐1/2茶匙超简单咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂的做法机译原文仅供参考...

去完成都就一直对钵钵鸡念念不忘，不知道吃什么的时候就来个调料搞起冷锅串串~用料下厨房钵钵鸡调料1包蔬菜（西蓝花，土豆，藕，魔芋，笋，一切你喜欢的都可以）若干鸡胗、牛肉适量虾10只夏日低脂钵钵鸡冷锅串串-下厨房钵钵鸡调料的...

用料鸡胸肉500克生抽10克蚝油5克老抽5克白胡椒粉2克孜然粉适量辣椒面适量白芝麻适量淀粉5克油5克减脂鸡胸肉串串（烤箱版）的做法鸡胸肉切薄片放入碗中，放入油、玉米淀粉、白芝麻以外的所有调味料，按摩入味加入玉米淀粉，继续...

烤比平底锅煎，酱汁薄很多。减脂时期也可以吃。用料鸡腿肉（鸡胸肉）3只味淋2勺大葱2根黑胡椒2勺轻薄低脂～日式鸟烧（烤鸡肉串儿）的做法三只肥肥的鸡腿。准备好厨房剪刀，剃骨。其实用鸡胸肉也应该可以，但是鸡腿肉更有弹性，更好吃。...

用料鸡胸肉一块全麦黑麦粉少许（代替淀粉）鹰嘴豆粉少许（代替淀粉）姜适量黄芥末少许生抽少许耗油少许橄榄油一点点盐黄豆酱辣椒减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串的做法鸡胸肉切块，姜，生抽，耗油，黄芥末，盐放进搅拌机，黑麦全麦粉鹰嘴豆粉...

天气越来越热了，又到了小龙虾和烧烤的ShowTime！不知道有多少人和我一样执着于那最抚凡人心的人间烟火气，总觉得没有什么事情是一顿烧烤解决不了的！👩🏻‍🍳腌制秘方：🥩牛肉腌制：一勺生抽+一勺老抽+一勺料酒+半勺醋+半勺糖+...

用料鸡腿4只黄彩椒半个绿彩椒半个红彩椒半个洋葱半个生抽2勺料酒2勺老抽大半勺蚝油1勺白砂糖半勺奥尔良烤翅粉6勺黑胡椒碎适量烤肉酱适量竹签（提前用水泡）8-9根低卡减脂彩椒鸡肉串的做法鸡腿去骨切块，奥尔良烤翅粉6勺，生...

很少有人能够逃离烤串的诱惑，对于吃货来说，夏天不吃烧烤，那是不可能的，但是外面烧烤摊上所售卖的羊肉串、脂肪含量太高，吃一口完全不亚于喝油，打个比方如果我们吃上100克羊肉串，想要消耗掉这些脂肪需要慢跑半个小时，其实咱们...

之前硬派健身的方子做了一次烤串，从此爱上烤口蘑，欲罢不能。**************************************************很多人会纠结烧烤不健康。但是我认为那针对的是到店里，街边摊子的炭火烤串。而且不健康原因我归结为以下...

适合减肥的又想有仪式感的漂亮MM吃哈哈哈哈减肥期间减脂餐吃腻了，来份蔬菜鸡肉串吧蛋白质和膳食纤维都有啦～我的腌制鸡肉的方法会吃起来特别嫩哦😁腌制的调料是两个口味一个日式照烧一个是清新柠檬🍋用料鸡腿350克彩椒...

烤肉是夏季最受欢迎的菜品，美味的酱汁腌制过的烤鸡肉串是很难抗拒。腌一腌，串一串，好吃好看有营养的香烤鲜蔬鸡肉串，在户外烤上几串鸡肉串，配着冰镇气泡水、啤酒，绝对是夏日最美妙的时刻！香烤鲜蔬鸡肉串也是朋友聚会家庭聚会...