低脂京的精选大全

低脂京葱鸡肉年糕，三高轻松吃美味好吃的做法大全，低脂京葱鸡肉年糕，三高轻松吃做法图解

02-04

用料150克京葱，切段5克姜，切片200克杏鲍菇，切4-5厘米条状150克年糕，切片，再切2×2厘米块15克葵花籽油15克生抽，选薄盐生抽5克辣豆瓣酱，选郫县豆瓣酱200克鸡胸肉，切1.5×1.5厘米丁低脂京葱鸡肉年糕，三高轻松吃的做法1将京葱、姜...

简单易学的低脂京葱鸡肉年糕美食做法

12-14

三高轻松吃用料记录之用低脂京葱鸡肉年糕的做法记录之用记录之用记录之用记录之用记录之用...

老北京疙瘩汤全麦低脂糖尿病患者可食用美味好吃的做法大全，老北京疙瘩汤全麦低脂糖尿病患者可食用做法图解

03-19

从小就爱喝疙瘩汤酸酸甜甜里面带着面疙瘩真的太好吃了！以前小时候一生病一没胃口一怎么着就是疙瘩汤❤️非常治愈因为一直做减脂餐这次做了升级的全麦粉老北京疙瘩汤老人小孩都爱吃！全麦属于含有丰富膳食纤维的主食，升糖慢...

老北京鸡胸肉卷（全麦！低脂！）美味好吃的做法大全，老北京鸡胸肉卷（全麦！低脂！）做法图解

10-18

轻食主义、享受美丽！用料优形鸡胸肉2块黄瓜半根生菜一棵大葱葱白一段甜面酱三勺辣椒酱适量饼皮材料全麦面粉50克中筋面粉100克鸡蛋2个盐2克清水200-220克老北京鸡胸肉卷（全麦！低脂！）的做法饼皮所有材料混合搅拌均匀，放几分...

五步脆底醇香老北京糊饼低油低脂不胖人美味好吃的做法大全，五步脆底醇香老北京糊饼低油低脂不胖人做法图解

02-23

「胖喵•食•物语」老北京的吃食妈妈以前经常给我做爱吃韭菜鸡蛋的一定要试试很多人爱吃却感觉很难尤其是脆底不好做按我的方法小白五步也能做出来调料简单就为了那口纯天然用料玉米面300克韭菜500克鸡蛋2个虾皮（爱吃...

老北京糊塌子（低盐低脂）美味好吃的做法大全，老北京糊塌子（低盐低脂）做法图解

12-16

这是一款主辅食兼得、少油低盐、非常健康的老北京吃食😋用料西葫芦2个面粉230克海盐1克五香粉2克白糖5克白酒5克鸡蛋2个大蒜1头陈醋半小碗橄榄油少许老北京糊塌子（低盐低脂）的做法准备好食材，西葫芦选择嫩的水份充足的，洗...

低脂低盐菜美味好吃的做法大全，低脂低盐菜做法图解如何做低脂低盐菜最美味

05-19

90岁老奶奶教我的用料盐1.5克鸡蛋0.5个虾仁3两韭苔5两红椒1只橄榄油半勺低脂低盐菜的做法非常好吃买一斤虾剪虾头，去壳，剖肠，洗净，用一个鸡蛋清，盐0.5克，抓均虾仁（一斤虾可得三两虾仁）处理蔬菜，红椒，韭苔全用沸水煮烫·一熟就捞...

家常做法鸡胸肉版京酱肉丝低脂健康美味好吃的做法大全，家常做法鸡胸肉版京酱肉丝低脂健康做法图解

06-20

用料甜面酱3勺香其酱1.5勺大葱1/2根生抽1勺新鲜鸡胸肉1块姜2片糖2克黄瓜1小根淀粉2勺盐1克家常做法鸡胸肉版京酱肉丝低脂健康的做法鸡胸肉洗净切丝放入碗中，加入少许盐、生抽、干淀粉抓匀腌制10分钟豆皮两张切方块水开...

鸡胸肉版京酱肉丝！简单美味又低脂~美味好吃的做法大全，鸡胸肉版京酱肉丝！简单美味又低脂~做法图解

09-05

低脂版京酱肉丝，用鸡胸肉做，口感完全不输给猪肉肉质细嫩鲜美，一定要试试哦用料鸡胸肉1块胡萝卜🥕黄瓜🥒大葱、豆腐皮按口味添加鸡胸肉版京酱肉丝！简单美味又低脂~的做法1️⃣鸡胸肉切成细长条➕1勺料酒➕1勺生抽➕1勺淀粉抓...

低脂版老北京雞肉卷美味好吃的做法大全，低脂版老北京雞肉卷做法图解

06-20

減肥也要好好吃早餐用料鸡蛋2个盐適量生菜看心情牛奶一點點麵餅1張鸡胸肉随你喜欢低脂版老北京雞肉卷的做法准备食材，鸡胸肉前一天可以加蚝油和黑胡椒腌制。或者买即食或者换火腿，都行鸡蛋液，加牛奶和盐平底锅小火，如果做...

低脂京酱肉丝‼️简单快手菜美味好吃的做法大全，低脂京酱肉丝‼️简单快手菜做法图解

03-27

今日份美食――低脂京酱肉丝，神仙减脂餐，太好吃啦。馋嘴必备，完全不用担心长肉肉，用鸡胸肉替代猪肉味道也是绝绝子。豆皮裹肉丝和蔬菜，好吃到停不下来。快手菜，零失败，小白也可以做起来~用料鸡胸肉250g黄瓜1根胡萝卜1根大葱1...

低卡低脂老北京鸡肉三明治(附酱料做法)美味好吃的做法大全，低卡低脂老北京鸡肉三明治(附酱料做法)做法图解

06-08

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维全麦面包2片＝105卡绿甘蓝＝7卡黄瓜=6卡鸡米花=36卡甜面酱＝5卡淀粉=4卡一共163卡,大约165卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片绿甘蓝30克鸡米花40克黄瓜40克甜面酱5克淀粉1克...

老北京鸡肉卷（低脂）美味好吃的做法大全，老北京鸡肉卷（低脂）做法图解

03-14

用料鸡腿4只黄瓜1根胡萝卜1根生菜1棵现磨黑胡椒适量盐适量全麦饼皮（麦德龙有售）8片老北京鸡肉卷（低脂）的做法鸡腿🍗洗净，切小口。用现磨黑胡椒和盐腌渍15分钟。平底锅开小火（最小），将腌渍好的鸡腿放在平底锅上煎3-5分钟。我没...

「减肥救星食谱2」低脂版京酱肉丝易做又好吃的窍门

02-02

最近认真研究好吃不胖的美食中～用料薄豆皮三张鸡胸肉一块胡萝卜若干根黄瓜若干根大葱一小根甜面酱2勺【减肥救星食谱2】低脂版京酱肉丝的做法鸡胸肉切丝加料酒、蚝油、盐、胡椒和生抽腌制备用。其他食材都不放盐，所以这...

轻食低脂鸡胸肉版京酱肉丝美味好吃的做法大全，轻食低脂鸡胸肉版京酱肉丝做法图解

11-16

多肉两人食两块鸡胸肉大概500多克左右非正常猪肉版（还是猪肉香😐）用料鸡胸肉2块蛋清1个淀粉2勺盐-克白胡椒-克———————葱丝/黄瓜丝/苦苣1根豆皮1张————————甜面酱6勺代糖1勺生抽1勺老抽半勺水3勺轻食低脂...

低脂低卡版来北京鸡肉卷易做又好吃的窍门

04-02

想吃春卷饼，结果那个皮不好做，就做这个老北京鸡肉卷，第一次做很成功一起来试试吧用料鸡胸肉1块鸡蛋2个黄瓜1根火腿肠2根面粉150克开水35克冷水35克盐2克低脂低卡版来北京鸡肉卷的做法150克面粉放2克盐，然后分成2边，1边用10...

减脂低脂餐美味好吃的做法大全，减脂低脂餐做法图解如何做减脂低脂餐最美味

09-07

最近体检突然发现老公甘油三酯超标，开始调整饮食，复查后发现有成效，那就加油吧(ง•̀_•́)ง用料南瓜1块小米适量减脂低脂餐的做法南瓜粥午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带下午小食，烤箱走一波鲜虾粥蔬菜大杂烩...

鸡胸肉版的京酱肉丝❗️低脂好吃不怕胖！美味好吃的做法大全，鸡胸肉版的京酱肉丝❗️低脂好吃不怕胖！做法图解

07-10

今天分享我自己超喜欢吃的京酱肉丝，想吃的朋友可以试试呀～用料饺皮10张胡萝卜半根黄瓜半根大葱半根鸡胸肉1块料酒（以下是腌肉料）1勺生抽1勺食用油1勺淀粉1勺蛋清1个生抽（以下是炒肉酱）1勺甜面酱2勺蚝油1勺白糖1匙清水小半碗...

鸡胸肉版京酱肉丝，简单美味又低脂！美味好吃的做法大全，鸡胸肉版京酱肉丝，简单美味又低脂！做法图解

08-27

低脂版京酱肉丝，用鸡胸肉做，口感完全不输给猪肉肉质细嫩鲜美，一定要试试哦~用料鸡胸肉1块胡萝卜、黄瓜、大葱、豆腐皮适量鸡胸肉版京酱肉丝，简单美味又低脂！的做法1️⃣鸡胸肉切成细长条➕1勺料酒➕1勺生抽➕1勺淀粉抓拌均匀...

低脂版老北京鸡肉卷美味好吃的做法大全，低脂版老北京鸡肉卷做法图解

04-20

用料鸡胸肉100g全麦粉50g生菜1片甜面酱1勺黄瓜1根小葱1根料酒半勺生抽半勺黑胡椒适量盐少许奥尔良鸡粉半勺姜两片切碎低脂版老北京鸡肉卷的做法加入配料表中生抽，料酒，盐，黑胡椒，姜末奥尔良鸡粉煨鸡胸肉条30分钟黄瓜葱丝...

减脂餐｜京酱肉丝低脂版易做又好吃的窍门

05-20

cr抖音：安然的减脂餐我真的好爱京酱肉丝特别是小饼卷的用料鸡胸肉1块全麦面粉适量豆皮1张大葱灵魂酱汁：甜面酱2、生抽1、蚝油1、代糖1、水适量勺减脂餐｜京酱肉丝低脂版的做法鸡胸肉切成条➕料酒、全麦面粉腌制，20分钟图上...

低脂低油低盐低卡的减脂沙拉美味好吃的做法大全，低脂低油低盐低卡的减脂沙拉做法图解

06-12

低脂低油低盐低卡用料圣女果5个芥兰3根秋葵2根生菜2片黄瓜1根香菜适量海虾6只鸡蛋1个三色藜麦100g坚果碎适量亚麻籽油或橄榄油一勺黑胡椒少许海盐少许低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法蔬菜切好。芥兰和秋葵煮熟。虾...

快手低脂京酱肉丝越南春卷美味好吃的做法大全，快手低脂京酱肉丝越南春卷做法图解

03-30

京酱肉丝鲜香可口、酱香浓郁，越南春卷方便快捷卷万物，够薄、碳水少，减脂好物！用越南春卷皮卷京酱肉丝，鸡胸代替猪肉，吃多少也不怕胖，最主要的是简单，极其简单！用料鸡胸1块胡萝卜1根黄瓜1根大葱适量葱伴侣甜面酱适量酱油适量蚝...

🧀低脂牛奶能做奶酪吗？老北京奶酪卷2.0版本美味好吃的做法大全，🧀低脂牛奶能做奶酪吗？老北京奶酪卷2.0版本做法图解

04-23

奶酪的大部分成分是脂肪和蛋白质，想用低脂牛奶做奶酪有点好笑😂但是本着求真务实的态度，我还是用安佳50%低脂牛奶（非广告）试了试🌟可以看看老北京奶酪卷1.0版本【老北京奶酪紫薯卷】1L低脂牛奶和750g全脂牛奶做出来的奶酪...

低脂版京酱肉丝，10分钟搞定，口水直流！美味好吃的做法大全，低脂版京酱肉丝，10分钟搞定，口水直流！做法图解