简单易学的减肥最爱三明治美食做法
三四月不努力,七八月徒伤悲啊!
夏天已经悄悄来了,身上的肉肉却还在,可伤心了😫
不吃不喝需要大毅力,运动跑步需要大体力,坚持不下来还容易反弹!减肥可以说真的很难~
三明治是我减肥时期最爱的,主食蛋白质碳水通通都可以有,而且还美味!减肥完全不用忌口😋
用料
面包 | 4片 |
芝士 | 2片 |
培根 | 3片 |
鸡蛋 | 2个 |
番茄 | 半个 |
卷心菜 | 少量 |
千岛酱 | 2勺 |
减肥最爱三明治的做法
材料准备好,Ready Go!
食材顺序可以自己调整,鸡蛋我先煮熟然后切开的,蔬菜切丝用千岛酱拌匀,培根平底锅上煎一下~
完成,超级美味!
小贴士
吐司可以用全麦的,更健康!作为把三明治作为早餐的话建议不要去掉蛋黄,可以补充蛋白质,晚餐可去,减少脂肪摄入。