减肥的精选大全

只用一袋酸奶就能做出简单又好吃的酸奶（怕酸怕糖的朋友看过来，很适合减肥的朋友）美味好吃的做法大全，只用一袋酸奶就能做出简单又好吃的酸奶（怕酸怕糖的朋友看过来，很适合减肥的朋友）做法图解

01-07

用料牛奶500克简醇0蔗糖酸奶150克只用一袋酸奶就能做出简单又好吃的酸奶（怕酸怕糖的朋友看过来，很适合减肥的朋友）的做法准备一袋简醇酸奶两罐250毫升纯牛奶把两罐牛奶倒到一个大的杯子，加入酸奶，搅拌均匀。倒入小罐里（如果...

吃着减肥美味好吃的做法大全，吃着减肥做法图解如何做吃着减肥最美味

03-22

探索健康不爱反弹的方法中，各种尝试中用料鸡胸肉若干西葫芦一个盐少许料酒黑胡椒粉少许韩式辣酱若干吃着减肥的做法把鸡胸肉切小块，加入料酒，盐，黑胡椒粉，腌一宿西葫芦切块，放入锅中炒出水分，因为减肥没有放油西葫芦出水后，加...

青椒鸡片炒蛋（减肥食谱）美味好吃的做法大全，青椒鸡片炒蛋（减肥食谱）做法图解

03-24

还是减肥食谱，话说以前不爱吃青椒炒蛋的，不过某人上次做了一次加了鸡片给我吃，不知道是因为减肥中看啥都馋还是某人手艺越来越好，我竟然觉得好好吃！孩子们也觉得超好吃！于是这个菜光荣滴加入了我的减肥食谱。用料甜椒（菜椒、...

减肥必备坚果全麦面包饱腹感超强美味好吃的做法大全，减肥必备坚果全麦面包饱腹感超强做法图解

12-09

用料燕麦片5g鸡蛋一个全麦面粉200g牛奶200ml酵母3g核桃20g大枣5粒葡萄干20g蔓越莓干15g减肥必备坚果全麦面包饱腹感超强的做法发好的面团取出排气擀成长方形的面皮，厚度约1-2cm。铺上自己喜欢吃的坚果。蔓越莓干，核桃，葡...

简单易学的减肥全麦贝果美食做法

12-22

这样一个可爱造型可爱名字的面包就会招人喜爱😻今天分享全麦粉和椰子油参与的贝果，相信减肥的宝宝们会更需要它……用料全麦面粉165克高筋面粉135克糖10克盐3克酵母3克水165克椰子油15克煮贝果糖水水适量糖50克减肥全...

减肥神器：青汁兰香子美味好吃的做法大全，减肥神器：青汁兰香子做法图解

03-23

这就是代餐。我之前在代购日本酵素作为晚餐一个月瘦了14斤。后来因为日本货量较少出口自然少，然后就用了新的方式在没有酵素的时候吃台湾产的兰香子，加上青汁，跟甜品一样的口感，和肉一样的饱腹感。用料台湾兰香子1勺日本...

「减肥代餐」黄瓜苹果酸奶美味好吃的做法大全，「减肥代餐」黄瓜苹果酸奶做法图解

03-18

个人喜好啦，减肥也不能委屈自己的嘴～～～会有苹果的香味和黄瓜沙沙的口感～很好喝～～～用料黄瓜一根苹果半个酸奶800ml【减肥代餐】黄瓜苹果酸奶的做法考虑到农药残留的问题黄瓜和苹果都要去皮，然后切块。把所有材料放入搅拌机就完...

靠吃减肥第36天瘦14.3斤，减肥期间可以吃的这款荞麦面太方便了美味好吃的做法大全，靠吃减肥第36天瘦14.3斤，减肥期间可以吃的这款荞麦面太方便了做法图解

12-29

开始体重128.5目前体重114.2斤减肥第36天，无运动，（运动过2次5分钟都难坚持，哈哈哈提不起兴趣）靠吃我每天发的这些食物瘦了14.3斤不会饿，吃过一次放纵餐这款方便荞麦面打卡了酸辣味（个人感觉太辣了）还是觉得麻酱味适合我用料早...

明星同款减肥健康焖菜美味好吃的做法大全，明星同款减肥健康焖菜做法图解

03-14

最近越来越胖，想减肥，看到这个食谱，做好后非常好吃，少油少盐又健康，吃的是蔬菜本味，码起来(^^)用料胡萝卜半根莴笋半根荷兰豆100克鸡胸肉4.5片橄榄油适量盐适量黑胡椒适量明星同款减肥健康焖菜的做法把蔬菜洗净切成条，鸡胸肉...

减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉美味好吃的做法大全，减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉做法图解

03-18

连续两天吃火锅吃披萨热量热入高的不行还上火长痘痘决定吃一天低脂食品清清肠胃-------------------------------------正好冰箱里有一袋魔芋条纤维高热量又低简直不能更合适用料魔芋一袋自己喜欢的水果若干柠檬汁一...

减肥调料汁美味好吃的做法大全，减肥调料汁做法图解如何做减肥调料汁最美味

03-15

吃腻了水煮菜的朋友们可以尝试一下此款调料汁搭配蔬菜真的太好吃了😋好吃不胖你值得拥有🥳用料油（色拉油玉米油菜籽油花生油）20ml芝麻10克辣椒🌶️3个蒜🧄6瓣姜末少许生抽4勺老抽1勺糖1勺温水50ml消毒好的玻璃瓶1个减肥调...

好吃的四川辣椒水之夏天减肥吃水煮菜的最佳拍档美味好吃的做法大全，好吃的四川辣椒水之夏天减肥吃水煮菜的最佳拍档做法图解

03-13

用料花椒一把姜蒜葱香菜少许辣椒面适量勺海鲜酱油香醋香油热油（鱼腥草）好吃的四川辣椒水之夏天减肥吃水煮菜的最佳拍档的做法锅中烧炒菜油或猪油，烧熟后淋在上面的佐料上，超级好吃的蘸煮青菜汁就完成！夏天减肥吃水煮菜的小...

懒人减肥版蔓越莓小司康美味好吃的做法大全，懒人减肥版蔓越莓小司康做法图解

12-28

最近入手了咖啡机一直想做点什么来配咖啡然后我刷到了一个很喜欢的博主发的司康视频那就选司康了！！但是快夏天了还是想减肥的所以做了无奶油无糖的满足一下自己想吃甜品又怕胖的这种纠结心理吧用料低筋面粉120克（可以全...

简单易学的减肥饼，亲测有效美食做法

12-31

荞麦可以起到辅助减肥的作用，但本身没有减肥的效果，主要是因为荞麦热量相对不高，而且还具有饱腹感，可以起到补充营养的作用，而且能够减少其他食物的摄入量，因此可以起到辅助减肥的作用。用料鸡蛋3个荞麦粉两百克葱叶随意盐...

减肥晚餐之老黄瓜炒蛋美味好吃的做法大全，减肥晚餐之老黄瓜炒蛋做法图解

12-30

黄瓜🥒低热量好吃减肥第一名但是天天吃生黄瓜的话，不仅比较寒凉，而且也会很腻所以多多几种减肥且好吃的晚餐来了用料黄瓜1根鸡蛋2个料酒0.5勺辣椒2个减肥晚餐之老黄瓜炒蛋的做法准备好食材姜蒜少许黄瓜+姜过水嫩黄瓜不...

低卡高纤的黑麦豆包，减肥或老人吃都很赞易做又好吃的窍门

12-29

简单又好吃😋我是大米粒，关注我，下期见...

每当我吃饱喝足躺着发呆的时候，我才会想起减肥这件正经事美味好吃的做法大全，每当我吃饱喝足躺着发呆的时候，我才会想起减肥这件正经事做法图解

03-19

一个曾经150斤的胖妞很认真地告诉你，她每天好好地吃饭瘦了20多斤噢，信不信由你。。。创此食谱仅为记录自己的美食减肥过程用料耐心坚持记录美食运动每当我吃饱喝足躺着发呆的时候，我才会想起减肥这件正经事的做法好好吃...

咖喱鸡肉丸～减肥专享版美味好吃的做法大全，咖喱鸡肉丸～减肥专享版做法图解

03-22

为了减肥，拼尽了厨艺！用料鸡胸肉（最好是小胸）500g内脂豆腐300g圆葱1个姜30g香油1～2ml土豆300g咖喱1盒淀粉少许黑胡椒粉少许生抽少许咖喱鸡肉丸～减肥专享版的做法将鸡胸肉洗净，去筋（这一步很重要！），剁成蓉，有条件的建议拿搅拌机稍...

靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难美味好吃的做法大全，靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难做法图解

12-30

开始体重128.5现在114.4减肥靠吃无运动第41天瘦14、1斤用料早餐豆浆全麦面包午餐饭肉菜晚餐素菜靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法早餐无糖豆浆全麦面包火腿鸡蛋青瓜30克橙午餐杂粮饭青瓜炒鸡胸肉（鸡胸肉用烤肉粉...

减脂酸辣汤（减肥神器）美味好吃的做法大全，减脂酸辣汤（减肥神器）做法图解

12-09

用料鸡蛋2个香菜4根白胡椒粉1勺盐2勺醋根据个人口味适量香菇3朵西红柿1个香油2勺葱1根蒜4瓣减脂酸辣汤（减肥神器）的做法将葱切段、蒜切碎、香菜切段、西红柿切丁、香菇切丝、准备半碗清水放入两勺淀粉搅拌均匀。鸡蛋打...

减肥版～香煎巴沙鱼美味好吃的做法大全，减肥版～香煎巴沙鱼做法图解

12-24

巴沙鱼的功效1、巴沙鱼是一种肉质鲜嫩的水产鱼类，它含有大量高质量蛋白和丰富的维生素，能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能。另外它还含有丰富的微量元素钙，能促进骨骼发育，也能预防骨质疏松。2、巴沙鱼从中医的角度上...

简单易学的减肥蓝莓隔夜麦片美食做法

12-31

用料燕麦（俄罗斯无糖低脂0添加麦片）34克简醇酸奶79克优醇原味豆浆粉11克蓝莓42克减肥蓝莓隔夜麦片的做法打底一层麦片然后倒上一层酸奶然后再倒一层豆乳粉，同样的步骤反复三次，最后一层豆乳粉上面放上你喜欢的蓝莓也可以...

减肥晚餐之燕麦鸡蛋汤美味好吃的做法大全，减肥晚餐之燕麦鸡蛋汤做法图解

01-03

减肥总不能每天都吃一样的吧用料鸡蛋2个燕麦20克葱蒜叶2干减肥晚餐之燕麦鸡蛋汤的做法准备食材就这么点鸡蛋炒散放点姜片去腥加热水燕麦最好提前用热水泡着看自己的喜好煮个5分钟左右加葱蒜叶出锅好吃又美味这个用来...

2021年3月儿童减肥早餐合集美味好吃的做法大全，2021年3月儿童减肥早餐合集做法图解