健脾祛湿，超级刮脂的炒米姜茶（最有效版）美味好吃的做法大全，健脾祛湿，超级刮脂的炒米姜茶（最有效版）做法图解

来一杯姜米茶吧
生姜可以祛湿散寒
炒米可以健脾养胃
两者一起泡的茶还能促进肠胃消化
集美们也来一杯吧


（补气血第一名的玉灵膏

（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）

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用料  

健脾祛湿，超级刮脂的炒米姜茶（最有效版）的做法  

1. 1⃣️老姜清洗干净后，去皮切成细丝。
   2⃣️锅中加入适量的大米（不用洗）和姜丝红枣（不用加油）

2. 3⃣️中小火不停翻炒，炒到大米变黄，姜丝干水即可（可闻到阵阵的米香）

3. 可以一次性炒多一些，放凉后装在密封罐里，想喝的时候可以随时取一些出来冲泡，超方便祛湿气  很香

4. 玻璃瓶装起来，每天拿出来冲水喝特别方便

小贴士

最适合减肥的你们哟