祛湿健脾炒米茶-有助减肥美味好吃的做法大全,祛湿健脾炒米茶-有助减肥做法图解
功效:祛湿消滞、健脾和胃。
适合人群:脾虚痰湿中阻的人,常见肥胖,头晕身倦,头重如裹,肢体困重,食滞不化,脘腹胀满,大便溏烂,舌苔白腻。💕图片有点混乱,改天重新炒时重新拍图,大家看文字为主。不难,简单快手
用料
梗米 | 适量 |
薏米 | 20克 |
老陈皮 | 10克 |
普洱 | 适量 |
祛湿健脾炒米茶-有助减肥的做法
不用放油,冷锅倒入一碗大米,中小火翻炒,要不停的翻,防止炒糊。
大米会慢慢释放出米香,炒到微微发黄,个别米粒变成小爆花状时,关火。利用锅的余温,让炒大米再热一会,继续翻炒,然后放凉。
薏米也是放入锅中炒至微微发黄即可。
取一小把炒大米、炒薏米,一小撮陈皮和普洱,热水冲泡,稍焖一会儿,香香的炒米茶就做好了。
炒米茶的灵魂所在是炒米,炒后的大米性温,可以健脾祛湿、降脂瘦身,对饮食积滞、虚寒腹泻均有效果。大米炒过后,米里所含的淀粉也就被破坏了,分解变成了活性碳了。活性碳可是吸附高手,专吸各种潮气、异味、污垢。炒米有活性炭的功能,到了肠胃便能吸附粘膜上的有害物质,清肠刮毒。
杠精不懂的别来杠!!!
方子也是从医院的公众号学来的,纯属分享
小贴士
功效:祛湿消滞、健脾和胃。
适合人群:脾虚痰湿中阻的人,常见肥胖,头晕身倦,头重如裹,肢体困重,食滞不化,脘腹胀满,大便溏烂,舌苔白腻。
💕孕妇喝可以不放薏米和普洱。