祛湿健脾茶美味好吃的做法大全,祛湿健脾茶做法图解 如何做祛湿健脾茶最美味
湿气要如何改善?为什么会有湿气,要怎么调理? 体内有湿气,百病缠身,排出湿气!
炎炎夏日,人们大部分时间都待在空调或风扇底下,虽然很舒服,但却导致体内的水液无法排出。其次,大多数人夏日的饮食都喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜,这些习惯会影响脾胃运转,导致身体发沉无力、头脑昏沉、脸黄油腻、湿疹长痘、皮肤瘙痒等症状,其实这些都是湿气的表现。
如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹......
当天气转凉时,湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总是反复发作,使我心烦意乱、头晕犯困、精力不济,严重影响了生活和工作;再也没有充沛的精力,生活上失去了斗志,或许这个时候你应该做出改变。
用料
五指毛桃 | 20克 |
薏米 | 20克 |
白扁豆 | 10克 |
赤小豆 | 10克 |
芡实 | 10克 |
木棉花 | 10 |
水 | 1000克 |
祛湿健脾茶的做法
首先准备好以上材料,材料份适合3-4人饮用。
把材料洗干净。
放入养生壶或者药锅大火煮开,小火煮20分钟。