祛湿健脾糕美味好吃的做法大全，祛湿健脾糕做法图解 如何做祛湿健脾糕最美味

作为一个南方人，感觉无时无刻都在和湿气作斗争💪~~特别是一到回南天，天气潮湿，衣服都能拧出水的感觉😓，身上的湿气也更重了😰！每天都是水肿的脸和昏昏沉沉的身体，时不时还要忍受便秘带来的痛苦，别提多难受了😔~~

分享祛湿气的好物—《三蒸三晒祛湿丸》
🍋每天2粒吃了几次后皮肤像开了挂一样痘痘啥都没了，也通畅咯
🍋排毒祛湿气的同时又能消肿美肌，肚子摸着平平的舒服😌

有同样困扰的姐妹块动手做起来吧～

用料  

祛湿健脾糕的做法  

1. 准备好所有材料，这些材料最好是去药店买，对于中药材来说，菜市买的材料其实是属于不达标的，不达标就是说是达不到药食两用标准，只是可以食用，药用效果微乎其微

2. 全部材料，用水冲洗干净，包括山药，都是干的，干的。水洗三次彻底好了以后，就可以泡了。

3. 所有材料提前半天浸泡，因为只有浸泡过才好蒸透，没浸泡过的就是蒸四五个小时都不一定能蒸透蒸熟
   
   泡好后，放入蒸笼里，从蒸汽上来后算时间，基本蒸三个小时左右，就能蒸透蒸熟了

4. 这是刚蒸好的赤小豆，倒出簸箕还不停的冒着热气

5. 这些是第一次蒸好的薏仁，芡实，茯苓，山药。放簸箕上摊开放凉，这样才好拿去暴晒

6. 这是暴晒了一天的茯苓，能看见基本都有些开裂了

7. 暴晒了一天的薏仁，颜色已经变得有些黄黄的了

8. 这是三蒸三晒好后的祛湿材料，蒸晒过的材料和直接烤的材料有明显的区别的
   
   祛湿材料必须蒸3次暴晒3天，这样才能祛除材料的寒性，也不会上火，直接用烤箱烘烤的祛湿材料做出来的丸子很容易上火的

9. 把所有的祛湿材料混合一起用打粉机打，多打几遍，尽量打得细腻一些，这样吃起来口感会更加好哦

10. 蜂蜜烧开，冒泡就可以了，不用炼蜜，把烧开的蜂蜜倒入祛湿粉里搅拌

11. 一定要趁热混合均匀，久了就搓不动了。特别是冬天

12. 趁热分成10克一个的丸子，要快，不然硬了很难分，用锡纸包好就好，做足三蒸三晒过的祛湿丸，很香糯。祛湿效果也更好，还不会上火

13. 很多人让莫姐帮忙分辨，怎样才知道是不是三蒸三晒过的？
    
    很简单的，图中这个做出来的丸子，很白，就是没有经过三蒸三晒得，回来炒一下或者用烤箱烘烤的，然后直接做成丸子得，比较容易上火，没有这么好吸收
    
    莫姐家的经过三蒸三晒，所以颜色很比较深。容易分辨得出来的。

14. 装瓶，放阴凉干燥处或者冰箱冷藏保存，午饭前吃两颗，记得喝水，帮助吸收

15. 有姨妈问题的，可以吃五红丸➕八珍益母膏，想补肾防脱发可以吃九蒸九晒黑芝麻丸，想给孩子（大人也可以喔）调理脾胃的可以吃健脾益气膏，想补心血睡眠好的可以吃玉灵膏➕助眠丸喔
    
    莫姐都有把这些的制作方法发到下厨房了，有兴趣的可以去看看

小贴士

什么叫湿气？
湿气排不出，睡再久也睡不够，老是觉得困，觉得累！
湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻涕一样黏黏的东西。
通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，其实湿才是各种各样病症源头。