简单易学的健康低脂早餐沙拉美食做法 厨艺录 早餐食谱 1.96W 大中小设置文字大小 用料 生菜 5片 西红柿 1个 豆干（鸡蛋也可以） 3块 虾 2只 午餐肉 2片 番茄酱 3勺 黑胡椒 1勺 健康低脂早餐沙拉的做法 生菜洗净切段；西红柿洗净切片；豆干切条（一个水煮蛋也可以）；午餐肉切片 基围虾去壳洗净，从背部切开，但尾巴那里不要切断，去掉虾线，用清水煮开空干水分凉凉备用 番茄酱（超市里即食番茄酱就可以），少许黑胡椒，加入少许矿泉水稀释一下，做成调味汁 最后一步，吃的时候把调味汁浇到准备好的食材上面就好了，记得什么时候吃什么时候把调味汁浇上去，不然蔬菜就不会那么脆了，影响卖相和口感 TAG标签：早餐 低脂 健康 沙拉 健康低脂早餐沙拉 好吃 #
