![营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图]( "营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图")
家里种地就这点不好，什么结了果儿，就狂吃啥🤣，最近真是狂吃西红柿🍅的节奏，我要自由，自由，自由🤔
用料
| 西红柿 | 1个 |
| 番茄酱 | 1袋 |
| 豆腐干 | 100—150g |
| 秋葵 | 2根 |
| 鲷鱼 | 1片 |
| 黑胡椒 | 现磨 |
营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法
头一天晚上剩下的豆腐干，用起来，不浪费🤣
![营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图 第2张]( "营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图 第2张")
番茄切丁，炒出汤+番茄酱🍅，要记得加水，毕竟是煲，要有汤的，然后豆腐干切丁放入汤中
![营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图 第3张]( "营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图 第3张")
鲷鱼🐟改刀切小丁，这鱼不怎么腥，可以直接放，要等开锅后放，嫌弃的可以事先水炒下，不要过火，老了不好吃
![营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图 第4张]( "营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图 第4张")
磨入多多的黑胡椒调味，豆腐干是咸味的，我没放盐
![营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图 第5张]( "营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图 第5张")
最后放入秋葵丁，不喜欢可以不放，放西兰花之类的都可以
![营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图 第6张]( "营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图 第6张")
吃不了硬欧包的，可以直接泡着吃😂
![营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图 第7张]( "营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法步骤图 第7张")
