消暑好喝又营养的精选大全

金娘子专注厨房用刀，拥有先进的制刀机器，以及多年经验的老师傅精湛开刃，使刀具更加锋利！用料丝瓜1根鸡蛋4个海鲜菇适量蒜3瓣盐5克鸡粉5克食用油适量《消暑丝瓜汤》夏天必做的汤，消暑好喝又营养！的做法1.材料：丝瓜，海鲜菇，鸡蛋，...

写给我那个不会做饭的懒妹妹看的，尽可能的写详细些吧用料骨头，棒骨，脊骨都可以一斤或随意洋葱一个胡萝卜一根西红柿小的俩个大的一个玉米一根土豆小的俩个大的一个姜俩片水一锅香菜适量ABC汤，简单好喝又营养的汤的做法把...

用料绿豆50克冰糖8粒蜂蜜2勺鲜炖燕窝适量燕窝绿豆沙【超简单，消暑又营养】的做法绿豆洗净后用纯净水泡1个小时，按照绿豆和水大概1：5的比例放入电饭锅开煮饭模式。30分钟后，基本上绿豆都已经开花了，用漏勺把浮在水面的绿豆...

用料柠檬2个约250克冰糖500克好喝又营养，小美柠檬蜜膏的做法柠檬2个放网筐，5分/50度/速度5洗净。主锅放入切片柠檬和冰糖30分钟/120度/小勺反转...

记忆中这道菜是妈妈原创，因为好像在其他地方没有吃过，夏天，冬瓜汤最解暑了，加上鲜甜的鱿鱼，浓郁的冬菇，提鲜的葱花和去腥的胡椒，整个汤非常和味，营养又解暑，夏天最佳了。用料冬瓜600克猪肉200克鲜小鱿鱼8只冬菇若干朵姜三片小...

用料干银耳15克干百合15克绿豆30克金丝小枣50克冰糖适量消暑养颜汤的做法图1银耳用开水泡发后洗净。绿豆，百合，小枣洗净备用图2锅内倒入1.5升水，大火烧开图3水开后下入银耳图4银耳煮10分钟后下入金丝小枣图5盖上盖子转小...

夏天来了，煲个冬瓜汤全家大小都适合喝，不寒凉不油腻，清热去火又营养，这款汤是东莞长安本地人最喜欢喝的汤之一用料冬瓜500克瘦肉300克香菇3朵葱1根盐适量清热去暑又营养的冬瓜汤的做法冬瓜去皮去籽，香菇，瘦肉洗净把瘦肉，冬瓜...

小孩子不爱吃胡萝卜，又听说胡萝卜油炒过之后营养才最佳，于是就试试这个方法，儿子喝掉很多哦！用料胡萝卜一根土豆1个洋葱半个牛奶适量盐黑胡椒碎香叶3片高汤或鸡汤好喝又营养的胡萝卜浓汤的做法准备三样主料：胡萝卜、土豆、...

用料鸡1只姜3-5片红枣10颗枸杞10-15粒桂圆9-10颗盐适量好喝又营养的养生鸡汤的做法将鸡切块，过水，捞出来锅里放少许油，放入姜片和鸡块翻炒将翻炒好的鸡块放入砂锅加入水，放入红枣桂圆，等水开后调小火慢炖3-4小时后，加入适量...

夏天到了，绿豆汤必须要登场。绿豆可以清暑热，润燥热，解热毒。可是绿豆性寒，脾胃虚的人吃不得。容易被伤到。尤其是年纪大了，脾胃都弱了，可是又有肝热烦躁怎么办呢？当当当，其实只要额外加入几样就可以了。少量大米，能护胃气；少许...

现在的人总是不自觉的就想熬夜，身体就会变得越来越吃不消，掉发长痘之类的。今天小编就分享一些养生豆浆食谱给大家，很适合熬夜的人喝，做法都特别简单，豆浆机、破壁机都可以做。更多家常菜谱：_qa2rHQvv3tJ4iI6DtgZA用料五谷...

把所有材料洗净，该浸泡得浸泡，浸泡好全部放进破壁机，搅拌搅拌，就有好喝又营养的早餐。用料五谷杂量适量水适量枸杞适量点缀冰糖适量多款好喝又营养的米糊的做法南瓜米糊老南瓜150g，冰糖1块约5g（可不加），剩米饭50g，水800毫升老...

前段时间出去吃饭，点了一份杂粮糊糊，回来之后就对这个味道念念不忘。尝试了几次，终于被我研究出来了🤣用料黑米25克大枣几颗红豆20克大米25克黄豆20克黑芝麻少许水适量好喝又营养的杂粮糊的做法首先把需要的材料准备好，清...

暑湿炎热的夏天，饮食既要消暑去湿，又要补气养阳的“消暑养阳汤”：材料：乌梅10枚、去核黑枣10枚、山楂10片、芡实30g、白眉豆30g、桑寄生30g、甜杏仁30g、甘草2片、好陈皮1片；冰糖适量（喜欢偏酸味10g、喜欢略甜30g）、生姜20g（...

来下厨房也有几个年头了，这真是一个超级好的平台，让我学到了好多，谢谢各位厨友无私的分享，自己会的只是一些家常便饭，一直羞于展示，新年新气象，今天也来分享一次。婆婆自己种的紫薯，纯无公害，营养丰富，今晚拿来熬粥，一出锅这个颜...

用料羽衣甘蓝3大片小苹果1个香蕉1根凤梨100克左右酸奶或者鲜奶适量减脂又好喝【营养果蔬汁】的做法网购了一包羽衣甘蓝，还挺新鲜的，够吃一个星期啦～羽衣甘蓝洗净去掉中间的粗茎，苹果去皮切小块，凤梨切小块，香蕉切小段，所有食...

农历五月又称五毒月，每天又闷又热，最适合南方消暑的茶饮非冬瓜茶莫属了，花点时间自己熬制，健康又安心用料冬瓜150克红糖或黑糖50克姜（可不放）3片夏日消暑又养生的冬瓜茶的做法冬瓜洗干净，冬瓜和黑糖的比例是3:1我这里是200克...

今天给大家分享一款适合秋季喝的豆浆用料莲藕5片黄豆30克糯米30克百合5克冰糖适量秋季暑去凉来，教你在家做营养又好喝的糯米百合豆浆的做法把莲藕去皮后切片将糯米，百合洗净后加水泡十分钟（不泡也可以）把泡好的糯米，百合，黄...

爱养生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙饮品，比奶茶还好喝哦~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（五红丸：最适合...

用料苦瓜1根鸡蛋2个海带苗适量盐适量生抽一勺老陈醋一汤匙清热消暑营养菜的做法苦瓜去瓜瓤，切月牙🌙片海带苗洗净开水里放一点盐，一点油，目的是让菜保持本色不变，焯一下同样海带苗也水焯一下捞出来放凉水过一下海带苗同苦...

家中水果泛滥又正巧没有早点这杯奶昔就此诞生用料牛奶125克芒果100克苹果1个猕猴桃1个营养又好喝的水果奶昔的做法将水果切成小块后加入牛奶按下开机键一杯美味的水果奶昔就此做成一杯美味的奶昔就此诞生小贴士可以根...

用料小铺辣排骨1000克小铺春笋250克豆腐结250克小葱3根料酒适量姜2片好喝又营养的腊排骨汤的做法1.将小铺腊排骨洗干净切块，小葱打成结，姜切片。2.锅中烧水加入料酒，将切好的小铺腊排骨放入锅中煮开焯水两分钟。3.将小铺...

今天分享一道自己常用来养胃喝的山药排骨粥，非常好吃而且很有营养，同时能够帮助消化不良的朋友改善脾胃，简单易做，新手也能学的会。用料排骨80克大米2杯胡萝卜、山药半根口蘑、西蓝花1朵小葱1把生姜1块香菜1颗生抽、蚝油0...

一锅营养足够、料理时长短、小宝宝都能吃的冬瓜羹简直拯救了夏天不想呆在厨房的我！！！用料冬瓜适量玉米适量蟹味菇适量韭黄适量猪肉适量姜两片盐适量鸡蛋适量黑胡椒适量一锅营养充足全家都能喝的快手消暑汤羹的做法玉米刨...

这是一道马来西亚华人家庭经常煲得简单家常汤，现在秋天了，容易秋燥咳嗽，这时候一定要少吃辣，多喝滋润的炖品和汤。ABC汤顾名思义富含维生素ABC.用料胡萝卜2根西红柿1个土豆1个洋葱半个到1个好喝又营养的ABC汤的做法非常简...