减肥食谱:西兰花豆腐蛋美味好吃的做法大全,减肥食谱:西兰花豆腐蛋做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.75W 大中小设置文字大小 每天都在愁一日三餐吃啥,最近学了一些新菜品。此食谱适合:减肥者食用。营养丰富 用料 西兰花 1朵 白胡椒 少许 鸡蛋 2个 盐 少许 嫩豆腐 150g 橄榄油 少许 酱油 少许 减肥食谱:西兰花豆腐蛋的做法 西兰花撩水后切成小朵 豆腐切成片备用 鸡蛋打散 碗里铺上豆腐片、西兰花,倒入蛋液,加适当的水,撒上橄榄油、少许白胡椒、毛毛盐、隔水大火蒸15分钟,再倒入少许酱油,即可享用。 小贴士方式跟蒸蛋的操作一样,我们这边蒸蛋要加入适当的水。 TAG标签:西兰花 豆腐 食谱 减肥 #