减脂黑椒豆腐西兰花美味好吃的做法大全，减脂黑椒豆腐西兰花做法图解 厨艺录 菜谱 6.67K 大中小设置文字大小 夏天来了～肥减起来 用料 豆腐 1块 西兰花 适量 即食鸡胸肉（可选） 1块 冻蔬菜（可选） 减脂黑椒豆腐西兰花的做法 准备配菜：豆腐压碎，西兰花切小块，即食鸡胸肉切小块 一点点油加热，加入蒜炒香，再放入西兰花，加点水焖一会儿 西兰花焖的差不多的时候加入豆腐，黑胡椒汁，还可以在这一步加入一些即食鸡胸肉，没有可以省略，翻炒一会儿就熟啦～ TAG标签：西兰花 豆腐 减脂 黑椒 #
