简单易学的减脂番茄炖冻豆腐美食做法 厨艺录 减肥食谱 7.06K 大中小设置文字大小 今年夏天爱吃酸的~ 用料 西红柿 2个 冻豆腐 176g 猪瘦肉 60g 减脂番茄炖冻豆腐的做法 准备好材料,西红柿,豆腐,猪瘦肉 起锅烧油放葱花和猪瘦肉,再放料酒和十三香,十三香是灵魂 再加耗油酱油调料,加入番茄小伙翻炒,炒出汁 最后放入冻豆腐,加水,大伙烧开再小炖5分钟,出锅加鸡精 出锅啦~配上主食~很好吃,酸甜的汤汁特别nice 小贴士营养小知识:猪瘦肉和豆腐搭配能提高蛋白质的利用率,番茄中的有机酸也能促进蛋白质的消化 TAG标签:减脂番茄炖冻豆腐 减脂 番茄 冻豆腐 好吃 #