番茄豆腐煲-减脂版美味好吃的做法大全,番茄豆腐煲-减脂版做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.1W 大中小设置文字大小 一道菜富含蛋白质和膳食纤维,番茄的味道配上软软的豆腐,口感很好的小蘑菇,可爱的玉米笋,原来减脂可以吃的如此美味😋 用料 西红柿 1个 豆腐 半块 小蘑菇 100g 玉米笋 2根 蒜 2瓣 小葱 2根 番茄豆腐煲-减脂版的做法 所有的原材料 一个硬币大小的橄榄油,稍微油热后放入切成片的蒜,放入切块的西红柿; 倒入小蘑菇翻炒; 倒入适量水,烧开后放入玉米笋和豆腐,慢炖2-3分钟,倒入适量生抽,少许盐; 出锅后撒些葱花,完美 小贴士蔬菜不要煮太久喔! TAG标签:豆腐 番茄 番茄豆腐煲减脂版 减脂版 #