简单易学的范志红减肥餐美食做法 厨艺录 减肥食谱 1.72W 大中小设置文字大小 减肥一周食谱Day1 用料 鸡蛋 一个 青菜 一颗 豌豆 60克 胡萝卜 半根 山药 一根 西红柿 半个 坚果 15克 去皮鸡腿肉 一只 范志红减肥餐的做法 准备材料啦 前一天晚上提前准备食材 早饭是山药小半根，牛奶一杯，杂粮豌豆蛋花饭 午餐是杂粮饭混着青菜小蘑菇炒了一下，之后吃了一个橙子，晚饭是混和豆浆、鸡肉燕麦粥和西红柿胡萝卜豌豆坚果沙拉🥗 TAG标签：范志红减肥餐 范志红 好吃 减肥餐 #
