简单易学的减肥餐 记录美食做法
这是记录大珊减肥历程的晚餐菜谱～目前120～目标无极限用料各种水果各种蔬菜减肥餐记录的做法蔬菜清水涮，加盐即可水果切切切～...
好吃的减肥餐之一（鸡胸脯烤番茄）美味好吃的做法大全，好吃的减肥餐之一（鸡胸脯烤番茄）做法图解
最近在减肥，运动加控制饮食。话说还真的瘦了点，只是刚刚开始还没有特别大的明显。胖起来容易，瘦起来真的是痛苦。不过连续好几天也有点习惯了。饮食上面肯定是不能大吃大喝了。吃点水果和高蛋白低脂肪的食物。前几天吃牛...
上班族减肥餐DAY30美味好吃的做法大全，上班族减肥餐DAY30做法图解
又是一年啦！疫情当下，健康就好。作息规律，不熬夜。健康饮食，蔬菜+蛋白质+主食！戒糖，主要是奶茶…！加油💪用料鸡蛋2个青菜1把海鲜菇1包番茄1个鸡胸肉1块紫薯2个上班族减肥餐DAY30的做法💚蔬菜：素炒海鲜菇💛蛋白质：鸡胸肉🍠主食：...
简单易学的夏日减肥餐公式美食做法
虽然各种沙拉唾手可得，但是时差党的中国胃一直在抗议。我想要一道，健康，快手，多变，能够满足我对中餐欲望的减肥餐。这个公式就是我摸索着摸索着实践出来哒~（尤其适合夏天）希望也有人能够喜欢mowhaha~~用料碳水化合物一份蛋白...
迷迭香煎鸡胸|100种减肥餐做法之一美味好吃的做法大全，迷迭香煎鸡胸|100种减肥餐做法之一做法图解
减肥是漫长又艰苦的斗争，除了健康饮食+规律运动+良好作息，没有任何捷径可以走。但是，做为资深懒人一枚，减肥餐也要好好吃，天天白水煮菜也是。。无趣至极。所以减肥餐还是要好好开发一下哒！用料鸡胸肉200克迷迭香10克生抽一...
给自己的减肥餐-紫薯馒头美味好吃的做法大全，给自己的减肥餐-紫薯馒头做法图解
用料紫薯低筋面粉200克水75克酵母2克给自己的减肥餐-紫薯馒头的做法紫薯煮熟去皮成泥加面粉混合酵母放水先放旁边紫薯和面粉混合揉均匀成团在湿热的地方醒1小时分成50一团揉圆花一片花瓣10克上锅10分钟...
水果谷物酸奶（减肥餐）美味好吃的做法大全，水果谷物酸奶（减肥餐）做法图解
最近在减肥所以吃的都是比较低卡路里的这款简直又好吃又好看又好做！用料酸奶200g草莓1个（10g）香蕉半根（50g）蓝莓10g全谷物麦片（即食麦片）50g葡萄干随喜（15g）黑莓随喜（4个）水果谷物酸奶（减肥餐）的做法低脂酸奶一盒100g40大卡倒两盒...
减肥餐第9天瘦5.6斤，挑战月瘦10斤美味好吃的做法大全，减肥餐第9天瘦5.6斤，挑战月瘦10斤做法图解
追求每天掉称的亲不要减肥因为我们身上几十斤肉也不是一两天吃成的。也是长期累月好几年不自律。贪吃吃肥的吧不过水真的要多喝喝不够水真的会bm今日强烈推荐这款香蕉煮牛奶。超给力用料早餐牛奶青瓜全麦面包午餐猪腰...
哥本哈根减肥餐单D11美味好吃的做法大全，哥本哈根减肥餐单D11做法图解
【小一倒计时两天啦】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司一片菊乐菌乐多酸奶一杯橙汁一瓶鸡蛋一颗胡萝卜一根奶酪一片哥本哈根减肥餐单D11的做法特地选了一片超大的吐司，以缓解中午只有液体的饥饿…...
@Isabela13日减肥餐美味好吃的做法大全，@Isabela13日减肥餐做法图解
记录减肥餐用料蔬菜根据菜谱水果根据菜谱鸡蛋根据菜谱@Isabela13日减肥餐的做法准备减肥餐分享记录...
『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐美味好吃的做法大全，『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐做法图解
生酮几个月，认识了很多志同道合减肥的小伙伴儿～我们不靠喝防弹咖啡过日子，不抱着电子秤和热量App做饭，不计算时间强迫自己断食。。买肉成了我们聊的最多的话题！前几天一起买了这个油润润的猪颈肉，嗯，伊比利亚黑毛猪～最近最开...
简单易学的拌生菜减肥餐美食做法
最近吃的有点多。减肥起用料生菜一捆黑胡椒(碎粒)醋蜂蜜拌生菜减肥餐的做法生菜洗净，撕成合适大小醋，蜂蜜搅匀。拌菜起~撒碎黑胡椒粒。无痛苦减肥餐...
简单易学的减肥餐来啦～美食做法
营养丰富低脂低卡用料西兰花1颗口蘑10个虾仁150克大蒜5瓣生姜3-4片淀粉少许料酒少许胡椒粉少许减肥餐来啦～的做法1⃣️🍤清洗虾仁（放入1小勺料酒、1小勺淀粉、盐适量、胡椒粉少许、3片生姜）腌制10分钟2⃣️🍄清洗蘑菇，切除部...
番茄豆腐（减肥餐）美味好吃的做法大全，番茄豆腐（减肥餐）做法图解
减脂餐2用料西红柿1个豆腐半块鸡蛋1个番茄豆腐（减肥餐）的做法1.西红柿切块2.豆腐切抉，加入鸡蛋搅拌均匀，煎黄即可3.锅中倒入适量油，加入西红柿炒出汁，加生抽、耗油，再倒入豆腐即可。...
简单易学的D1生酮减肥餐美食做法
准备减40斤已减8斤～好好减肥保持健康～用料西兰花1颗培根4片鸡心8个鸡爪1只防弹红茶1包D1生酮减肥餐的做法早餐加250ml热水30g粉剂900千焦西兰花1颗鸡心8个培根4片一只鸡爪...
懒人减肥餐 酸辣蒟蒻烧豆腐美味好吃的做法大全，懒人减肥餐 酸辣蒟蒻烧豆腐做法图解
蒟蒻和豆腐热量都很低，实在是一道减肥美食。用料蒟蒻一袋豆腐一盒郫县豆瓣一勺野蕨菜饭扫光一勺香醋一勺懒人减肥餐酸辣蒟蒻烧豆腐的做法锅烧热放一点油，等油热了放豆瓣炒香切成块的豆腐和蒟蒻下锅炒香再加水小火炖煮。...
红色减肥餐美味好吃的做法大全，红色减肥餐做法图解 如何做红色减肥餐最美味
樱桃和番茄都是红色的水果，有生津止渴，延缓衰老的作用。而且番茄的热量非常低，适合减肥的姑娘们实用，但是体内湿气重的要少吃。用料番茄一个樱桃若干酸奶一杯红色减肥餐的做法水果洗干净，打开一罐酸奶，好了。小贴士樱桃：性味...
快手减肥餐美味好吃的做法大全，快手减肥餐做法图解 如何做快手减肥餐最美味
不用开火，洗洗切切，十分钟就能开吃用料圆火腿生菜西红柿全麦面包图林根香肠燕麦片快手减肥餐的做法燕麦片用开水冲泡所有肉菜洗洗洗切切切按自己的喜好制成生菜沙拉和三明治小贴士总是吃生冷，胃里不舒服，添加热的燕麦粥，幸...
营养减肥餐02号： 经典考伯色拉美味好吃的做法大全，营养减肥餐02号： 经典考伯色拉做法图解
新元素得招牌菜用料牛油果鸡蛋半个芝士1片鸡胸适量培根1条番茄半个鸡蛋一个萨拉酱适量营养减肥餐02号：经典考伯色拉的做法鸡胸用料酒，盐，黑胡椒马料20分钟。230度烤箱烤20分钟。培根用平底锅煎到略焦。牛油果，水煮鸡蛋，番...
花环摆盘（内有减肥餐）美味好吃的做法大全，花环摆盘（内有减肥餐）做法图解
白色的牛排盘没找到，影响了效果用料苦菊1/2把小番茄6颗鹌鹑蛋6个胡萝卜1/4根土豆2个牛仔骨1根花环摆盘（内有减肥餐）的做法洗干净排盘中间可以放入自己喜欢的菜减肥餐...
胡萝卜香菜饼减肥餐补充蛋白质维生素碳水美味好吃的做法大全，胡萝卜香菜饼减肥餐补充蛋白质维生素碳水做法图解
减肥餐也要好吃，减肥之旅也会变的轻松，这个饼做法简单适合做早餐，而且蛋白质维生素碳水都有营养全面。用料胡萝卜1片面粉30克盐1克（可不加）鸡蛋1个玉米油3克（可不加）生抽0.5勺（可不加）香菜3根胡萝卜香菜饼减肥餐补充蛋白质维生...
减肥餐第6天已瘦4.9斤，挑战60天128斤瘦到108美味好吃的做法大全，减肥餐第6天已瘦4.9斤，挑战60天128斤瘦到108做法图解
减肥期间别在意体重，要健康减肥，要好好吃饭，好好吃肉，好好吃菜，好好喝水，有些食物不是不能吃，而是自己没有控制好量，我是比较容易吸收的，前阵子心情欠佳，20天胖11斤🙄，每天吃零食酒品跟炸品，不胖我要胖谁🤔，像昨天糯米玉米我吃多了...
简单易学的三日瘦身减肥餐美食做法
这个减肥餐是我自己吃过并且真正有效的，过完节了，想瘦身的亲们就快来试试吧！食物减肥不伤身！两周就见效！坚持吃三天，后四天正常饮食！用料第一天早餐:西柚半个花生酱2茶匙吐司面包片1片黑咖啡或茶1杯午餐:金枪鱼罐头(天然水浸...
哥本哈根减肥餐 7⃣️美味好吃的做法大全，哥本哈根减肥餐 7⃣️做法图解
-0.1k g用料茶一杯美式一大杯苹果一个白切羊肉200G哥本哈根减肥餐7⃣️的做法12大卡540大卡...
哥本哈根减肥餐3⃣️美味好吃的做法大全，哥本哈根减肥餐3⃣️做法图解
今早量体重减去0.2kg用料黑咖啡一杯方糖一块自制吐司一大片草鸡蛋两只生菜适量火腿片一片番茄一个西芹适量火龙果一个哥本哈根减肥餐3⃣️的做法早200大卡午165大卡午加37大卡的火腿片晚240大卡小贴士大约摄入645大卡。...