范志红21天减肥餐 12.17晚餐美味好吃的做法大全,范志红21天减肥餐 12.17晚餐做法图解 厨艺录 减肥食谱 5.95K 大中小设置文字大小 用料 杏鲍菇 1个 青椒 1个 叶生菜 3片 紫甘蓝 1/6颗 小番茄 6只 范志红21天减肥餐 12.17晚餐的做法 杏鲍菇 青椒 洗净切片,切条也是可以的,我试过。水油煮,加蚝油调味。 紫甘蓝,叶生菜小番茄,洗净紫甘蓝切细丝,叶生菜切丝,小番茄对半,我还放了几片火腿。培煎芝麻酱真是太太太太好吃,每次我都吃干净啦。 小贴士主食是馒头。至于为嘛没有早餐,实在是因为我和娃起来就十点多了,基本上就没有上午了,直接午饭了。 TAG标签:晚餐 范志红 减肥餐 #