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范志红老师版本的五香豆芽(五香豆嘴)~超好做又好吃的无油减肥菜美味好吃的做法大全,范志红老师版本的五香豆芽(五香豆嘴)~超好做又好吃的无油减肥菜做法图解

范志红老师版本的五香豆芽(五香豆嘴)~超好做又好吃的无油减肥菜的做法步骤图

慕名买了范志红老师的书,然后开始了实践探索。目前做的几道都很成功,食材都是日常生活中易得的,做法也很简单。
今天这道五香豆芽,就是书上一道简单得不能再简单的菜了。哪怕对厨艺零基础的朋友,也是毫无难度。配料也是非常简单,我一度怀疑这样做能好吃嘛?😳
最终出来的成品让我服气了。。
推荐大家都做做看,没有油,而且豆类食品富含蛋白质,很适合减肥的时候吃吖。
早餐来一份,简单快手有营养。午餐晚餐来一份,低脂健康又美味

用料  

豆芽 300g
八角 1个
2克

范志红老师版本的五香豆芽(五香豆嘴)~超好做又好吃的无油减肥菜的做法  

  1. 豆芽洗干净放到锅里,加一碗水,一小勺盐,一个八角,大火煮开之后小火煮20分钟,基本收汁了即可。

    (因为质疑了一下调料这么简单会不会好吃,于是我多放了一个八角,后来成菜八角味就重了些,食谱这样设计是有道理的,大家照着做就好哈)

    范志红老师版本的五香豆芽(五香豆嘴)~超好做又好吃的无油减肥菜的做法步骤图 第2张
  2. 做法就是这么简单。
    书上还介绍了自己发豆芽(豆嘴)的方法,有耐心的朋友可以自己发豆芽做做看。我是直接从市场上买的短芽的豆芽。

    范志红老师版本的五香豆芽(五香豆嘴)~超好做又好吃的无油减肥菜的做法步骤图 第3张

小贴士

书上说还可以加少量花椒和干辣椒增加风味。喜欢吃辣的朋友可以试试。我个人觉得不加就已经挺好吃的了。
另外这个五香豆除了当小菜,还可以少加点盐,给孩子当零食吃。