肥宅快手玉米片的精选大全

适合闺蜜八卦，看球，喝酒，追剧。用料蒜味玉米片一包奶酪碎适量意面肉酱半包西红柿俩香菜一小根TABASCO随意牛油果俩肥宅快手玉米片的做法玉米片装盘，撒奶酪碎，再一层玉米片，奶酪碎。放烤箱，100℃10分钟。西红柿丁，香菜碎，牛油果...

【耳光卤蛋】好吃到要这个名字才衬得上它！这个配饭也是一绝，榨菜加卤蛋妥妥一碗饭。做法很简单！这个卤蛋方子不需要加水非常香，是我吃过的最入味的香辣卤蛋！（本作品来自微博大胃爱丽丝）用料鸡蛋10啤酒500ml豆瓣酱2勺冰糖少许...

用料玉米片80g白糖20克香脆玉米片（快手版）的做法就这最普通的玉米片，超市都能买得到。平铺在预热好的电饼档里，适当翻炒，期间可以听到霹雳吧啦的声音……证明水分蒸发了，拿起几粒尝一尝，觉得脆了就可以出锅，晾凉后可以用保鲜...

过年前老父亲给我投喂了好多鲜鱼，本来就不大的冷冻室被鱼类占满，我的速冻鱼丸鱼饼只好进了冷藏室，为了在这些食材变质前吃掉它们，我扔进锅里乱炒了一下，居然得到了家人的一致好评，而且吃很多都不会胖，嗯嗯也顺畅了。之前没有...

最近不知道有没有亲故们和我一样一同在追韩剧《触及真心》被权律师和吴真心甜得不要不要的此刻电脑旁要来点零食可乐就最好不过了那么就动动你的手指让拥有治愈系笑容的笑脸薯饼陪你一起追精彩的剧情吧！用料土豆3个椒...

嘎嘣一口脆，Q弹鲜香，好吃到舔指用料原味薯片1罐牛油果1个芒果1个虾仁7-8个沙拉酱适量薯片沙拉-新一代的肥宅快乐薯片的做法牛油果、芒果分别取果肉切小丁。锅内加水，水开后倒入虾仁汆烫。在盛有芒果和牛油果的碗内挤入沙...

不会做饭但是会鼓捣这些减肥期间吃起来很放心的食物这次是玉米饼香甜鸡蛋玉米饼原料非常简单并且快速我下面的用量是一个人的份量我没那么讲究没有电子秤用料玉米面一把（没看错就是一大把）牛奶一个人量我放了半包鸡蛋1...

用料冰块块雪碧瓶柠檬个百香果个肥宅快乐水的做法1...

热热的夏天里，空调看剧配雪碧是最大的幸福！再加上这款不用一分钟就能做好的冷饮，简直要快乐上天！用料雪碧瓶青柠半个蓝莓10颗水蜜桃半个肥宅快乐水的做法青柠切片、水蜜桃切块、洗好蓝莓将上述材料放入杯中，加入冰雪碧即可...

减脂期，屯的玉米片泡牛奶泡酸奶，总觉得不好吃：泡久了太软，泡短了吃起来又淡而无味。尝试用空气炸锅做成烤玉米片，减糖减油调整几次比例后，100g总热量控制在400大卡以内。口感酥脆香甜，健康低脂、饱腹感强。制作快捷简便。主...

想吃汉堡，自己动手，一整个鸡腿，干净又满足。用料鸡腿3只汉堡皮3个牛排1片快乐肥宅餐的做法具体的步骤忘了拍了用文字叙述一下。腌好的牛排用擀面杖拍几下，这样煎出来的肉比较好吃。熟了以后加黑胡椒酱，生菜。鸡腿去骨，加奥...

不想吃外卖又懒得出门吃，配上柠檬茶，爽过吸大麻的肥宅快乐餐！用料车仔面1包鱼蛋一颗火腿两根肥宅快乐餐的做法水煮车仔面后拌酱放在一边，煎火腿鱼蛋。煎好摆盘。...

以前早餐经常是家乐氏和雀巢的谷物玉米片泡牛奶当做零食也能分分钟解决完大半袋自从减肥和养生以来很少买这类型加工过的东西于是打算自制玉米片超市卖的那些玉米片10几20块钱自己做还省钱比较健康能控制好油和糖用料...

看到超市有特价的鲜奶油没绷住买了两盒眼看快过期了正好昨晚做了炖牛肉配的培根和土豆泥有余来个罪恶但痛快的brunch吧😂用料鸡蛋2个西红柿随意培根2片土豆随意面包随意黑胡椒适量盐适量鲜奶油适量橄榄油or任意油适量...

甜玉米热饮，步骤简单用料玉米粒500克水1升黄冰糖50克快手玉米汁的做法刀切玉米粒，有破损也没关系。图里是我手剥的加水，猛火煮沸5分钟。能闻到熟玉米的味道加黄冰糖至合适甜度（必须是冰糖），可以自行斟酌用量。放入锅中搅拌，...

快乐的周末从一碗面一个小菜开始用料土豆1个葱花100克小米辣5个葱姜蒜适量豆瓣酱2勺盐2克酱油1勺干锅土豆片+快乐肥宅面的做法土豆切片过凉水3次香葱切段小辣椒切碎土豆片过开水20秒。锅放油中火煎土豆片两面煎出锅备...

这个玉米面饼我觉得非常好吃。魔幻的是我一旦吃上这个体重就往下走。我以前一般一次做两个，早餐吃一个，另外一个用密封袋一装当零食当下午茶。有时候配芝士，花生酱吃。用料玉米面三汤匙牛奶或水适量鸡蛋1个蔬菜或熟肉沫...

用料肉沫200克洋葱半个土豆2个地瓜1个生抽2勺料酒1勺盐1勺淀粉/鸡蛋液/面包糠/适量快乐肥宅饼的做法把猪肉切成肉末。土豆和地瓜切成片儿，上锅蒸熟，捣成泥。洋葱切碎。锅中放入油，把洋葱炒软，再放入肉末炒香，加生抽料酒，盐...

在Keep上看到乐活集美的分享，决定模仿着做一次快手减脂早餐🥣原po出处见图，热量营养表在菜谱最后一步煎玉米饼的时候真香呀……是美好的碳水的香气😭用料玉米面（细）30克鸡蛋1个或60克卷心菜/白菜1/4个或小于60克葱末少许...

看老爸的时光玉米酥视频，想着自己也要操作这一款酥饼，买了3袋玉米粉，按着方子操作，然后失败了。烤出来的酥饼夹生，想着减温多烤一下，能不能熟，结果直接烤糊，唉……放一个多月都没想好怎么消耗剩下玉米面，一天早上吃着荞麦面卷...

近期减肥！为即将迎来的春节腾出长肉肉的空间！呵呵！粗粮多吃健康！关键是这个做法简单，快速！又好吃！用料玉米面（面粉状的细粉）适量开水（滚开的）少许盐、鸡粉按个人口味调整小香葱2、3棵简单！减肥！快手的炒玉米面的做法玉米面倒入合适...

用料玉米粒200克糖粉/砂糖15-20克木薯淀粉/土豆淀粉/玉米淀粉45克快手玉米烙的做法1.玉米沥干水分，不需要擦干，不然没办法裹粉。2.糖和淀粉搅拌均匀，把玉米粒均匀的裹上淀粉。3.平底锅烧热油，手平放在油面十公分左右距离，...

用料巧克力150克花生酱30克香脆玉米片150快手巧克力玉米片能量球的做法准备好原料和模具隔温水融化巧克力，加入花生酱拌匀加入玉米片巧克力酱和玉米片拌匀，快速舀入模具放凉凝固后，挖出即可漂亮的巧克力球...

还能有什么故事？隔离的故事呗用料花椒10粒淀粉好几勺勺郫县豆瓣酱2大勺辣椒面2勺疫情宅家快手菜水煮肉片的做法蔬菜包里再也不想看见的圆白菜，洗净手撕成小块？下锅炒蔫盛出。肉切薄片，撒淀粉抓揉腌制在疫情中不可缺少，能调...

宿舍党减脂党每天早上都想着怎么用鸡蛋吐司和芝士变着花样做早餐用料鸡蛋1个盐适量香蒜片适量吐司1片低脂芝士1片黑胡椒适量牛奶适量快手版吐司玉米片蛋饼披萨的做法因一个人不想吃两个鸡蛋，一个鸡蛋的话做蛋饼底略少，...