减脂餐—蚝油西兰花(简版)(阿芝原创)美味好吃的做法大全,减脂餐—蚝油西兰花(简版)(阿芝原创)做法图解 厨艺录 菜谱 2.76W 大中小设置文字大小 用料 大蒜 3瓣 西兰花 1朵 玉米油 适量 盐 适量 蚝油 适量 鸡精 适量(可不加) 减脂餐—蚝油西兰花(简版)(阿芝原创)的做法 西兰花用盐水泡一下,洗干净,切小朵。大蒜三瓣儿,洗干净,切小片。锅中热油。 倒入大蒜爆香 倒入西兰花翻炒 加点热水 倒点蚝油 最后差不多的时候倒点盐和鸡精调味即可。 TAG标签:蚝油 减脂餐 西兰花 阿芝 简版 #