减脂食谱无糖少油版剁椒鱼头(魔芋面)美味好吃的做法大全,减脂食谱无糖少油版剁椒鱼头(魔芋面)做法图解 厨艺录 面 7.89K 大中小设置文字大小 用料 鱼头 半个 油 5克 料酒 1勺 小葱 1根 蚝油 1勺 大蒜 5-8瓣 剁椒 半瓶 酱油六月鲜 2勺 酱油李锦记薄盐生抽 2勺 减脂食谱无糖少油版剁椒鱼头(魔芋面)的做法 提前腌制好鱼头,一勺盐将鱼头抹面,备用将油➕蒜泥➕剁椒酱一起放入平底锅中小火翻炒再加入六月鲜➕薄盐生抽➕蚝油一起翻炒二三分钟盛出来备用 将腌制好的鱼头➕姜丝➕料酒放入蒸箱蒸15分钟倒出血水,备用 将炒好的剁椒酱汁淋上,放入魔芋面,蒸10-15分钟,我选的鱼头比较大,蒸15分钟刚好 鱼头鱼身两吃 TAG标签:减脂 无糖 食谱 少油 鱼头 #