老味槽子糕12连模(回忆童年少油少糖)美味好吃的做法大全，老味槽子糕12连模(回忆童年少油少糖)做法图解
槽子糕，小时候要到过年才能吃到几块，毕竟那时候物资匮乏。后来条件好了可以经常吃到了，但再也吃不出早先时的那种味道了！为了寻找过去的味道，追忆童年，试着做了几次槽子糕，这次做的比较成功，同时按照现代人对于健康饮食的标准...
「女儿的下饭神器」凤梨菠萝咕咾肉少油版家庭版快手菜酸甜可口美味好吃的做法大全，「女儿的下饭神器」凤梨菠萝咕咾肉少油版家庭版快手菜酸甜可口做法图解
凤梨的季节怎么能少的了咕咾肉呢用料腌制肉配料：里脊肉300g生抽2勺盐1勺鸡蛋1个蚝油1勺料酒1勺玉米淀粉2勺酸甜汁：蕃茄酱3勺糖3勺白醋2勺清水适量炸肉：玉米淀粉准备一碗干粉其他配料：彩色甜椒可有可无适量菠萝或凤梨想放...
简单易学的少油健康的炸鸡排美食做法
几个月前添置了一款带空炸功能的蒸烤箱。为了健康平时极少制作油炸食物。既然这款烤箱带有空炸功能，所以就偶尔用一下。今天做了少油的炸鸡排，也是第一次用新烤箱做这道菜。做出效果还是不错滴！我觉得就是没有空炸功能的...
无糖少油/外酥内软「烤薯饼」🤗🤗🤗美味好吃的做法大全，无糖少油/外酥内软「烤薯饼」🤗🤗🤗做法图解
这个「烤薯饼」是我们家经常吃的一款无糖少油，健康的小零食。外酥内软，可甜可咸，真的特别好吃😋😋😋需要注意的是：土豆有大有小，品种不同，含水量也不同。。。所以玉米淀粉的添加量，一定要根据自家土豆🥔情况适量增减哦！总之，面...
零失败空气炸锅小饼干，芝麻花生酥，少油又酥脆美味好吃的做法大全，零失败空气炸锅小饼干，芝麻花生酥，少油又酥脆做法图解
参考改良后发现很好吃，记录下来。用料蛋黄1个花生碎适量芝麻适量低筋面粉70克黄油45克白糖20克零失败空气炸锅小饼干，芝麻花生酥，少油又酥脆的做法烤花生弄花生酥，烤花生是空气炸锅180度13分钟，然后去皮，用擀面棍弄碎黄油室...
少油空气炸锅版薯饼美味好吃的做法大全，少油空气炸锅版薯饼做法图解
用料土豆2个黑胡椒1勺盐1勺玉米淀粉3勺食用油1勺少油空气炸锅版薯饼的做法土豆削皮切成薄块，高压锅大火放气5分钟左右关火，晾凉拿出，加入黑胡椒、盐，压成泥，注意保持一点颗粒感，不要压太细，口感更好加入玉米淀粉，淀粉和土豆泥...
黑胡椒虾仁-简捷少油美味好吃的做法大全，黑胡椒虾仁-简捷少油做法图解
上班上班…好想自己简单做点，不会像食堂那么油大，还能依自己口味随心所欲☺️用料黑胡椒适量虾8只（想吃几个剥几只）or直接用虾仁，化开酱油适量橄榄油适量黑胡椒虾仁-简捷少油的做法虾去头剥壳，去虾线，摆放好撒点胡椒粉，在每只虾...
少油电饼铛版-韭菜盒子（香喷喷不油腻）🥞美味好吃的做法大全，少油电饼铛版-韭菜盒子（香喷喷不油腻）🥞做法图解
想吃香喷喷的韭菜盒子，但是不想要太油腻，饼铛就是完美锅具，不用放油也不粘锅！👍由于馅料里加了油，吃起来美味不减，烙的时候不用再加油，这样低脂还美味，不用担心一顿饭吃了过量的油！👍👌用料韭菜1斤鸡蛋3个盐5克粉丝1把胡椒粉5...
麒麟茄子｜少油低脂！肉馅特别香易做又好吃的窍门
别再让空气炸锅闲置了！拌个肉馅，烤几个茄子，简单美味！比去烧烤店强多了～用料茄子3个肉馅200克拌馅料：生抽15毫升料酒15毫升淀粉10克黑胡椒粉2克盐2克刷料汁：番茄酱15克生抽8毫升糖5克清水15毫升麒麟茄子｜少油低脂！肉馅特别香的...
番茄小酥肉🍅（少油版)美味好吃的做法大全，番茄小酥肉🍅（少油版)做法图解
酥脆可口，肥而不腻，香味浓郁。用料白糖5克胡椒粉适量猪肉适量盐5克番茄酱8勺生粉适量面粉同生粉酱油适量橄榄油适量番茄小酥肉🍅（少油版)的做法将肉切片再往里面加入少许黑胡椒粉，少许盐，少许白糖。番茄酱里加入少许白糖，少...
鱼香茄条（好吃少油）美味好吃的做法大全，鱼香茄条（好吃少油）做法图解
做给父母吃，注重口感的同时，还要健康！用料茄子2个蒜5瓣油适量盐适量白糖一大勺鸡精少许醋适量生抽适量耗油适量十三香少许清水适量老抽几滴鱼香茄条（好吃少油）的做法茄子洗净去皮，切成均匀小段水开上锅蒸6分钟，这是配好汤汁...
台式三杯鸡（少油版）美味好吃的做法大全，台式三杯鸡（少油版）做法图解
我终于来发自己的菜谱了～三杯鸡的三杯是指一杯麻油、一杯酱油、一杯米酒，当然是小小小的小酒杯。为了健康，麻油的用量我减半了，还把鸡油逼了逼。九层塔，也叫金不换，是罗勒的一种，绝对是台菜灵魂呀！※两人份※1汤勺=15ml1茶勺=...
少油版 猪肉白菜炖粉条美味好吃的做法大全，少油版 猪肉白菜炖粉条做法图解
减肥又想吃猪肉炖粉条～少油少盐也可以很好吃用料白菜300g猪肉300g粉条1把蒜3瓣干辣椒3个姜2片料酒2勺蚝油2勺生抽3勺老抽1勺盐5克少油版猪肉白菜炖粉条的做法猪肉切片，洗干净血水。一般猪肉炖粉条都是用五花肉，但是油脂...
简单易学的少油版蒸蛋糕🎂美食做法
用料鸡蛋3个牛奶/水60克玉米油15克低筋面粉80克糖（根据个人喜好添加）20-60克少油版蒸蛋糕🎂的做法油＋牛奶（或者水）搅拌均匀后用筛子加入低筋面粉搅拌均匀(温馨提示：画Z字形搅拌面糊，能更好的防止面团起筋)搅拌均匀的面团加入...
西红柿鸡蛋汤✔少油，简单烹饪美味好吃的做法大全，西红柿鸡蛋汤✔少油，简单烹饪做法图解
给普通的西红柿鸡蛋汤加点裙带菜汤料，鲜上鲜。裙带菜汤料里包括了虾皮，盐，糖，味精胡椒粉，基本的味道是够了(盐多，单独冲汤有些咸），可以根据口味适量加鸡汁，胡椒粉，出锅前滴香油等。用料裙带菜汤料1小包生鸡蛋1个西红柿1个水3大...
新手0失败，不耗时，少油少糖的芋泥虎皮卷美味好吃的做法大全，新手0失败，不耗时，少油少糖的芋泥虎皮卷做法图解
此配方少油少糖（喜欢甜口的可以多添加10g糖）禁止搬运其实很简单，看着字多，是我描述的比较详细。用料以下是烘烤顺序1蛋糕胚蛋清5个蛋黄5个白砂糖35克（喜欢甜放到45个之间）玉米油40克（已减油）牛奶55克低筋面粉60克2虎皮蛋黄6个...
无糖少油八珍粉蛋卷，酥脆的一塌糊涂美味好吃的做法大全，无糖少油八珍粉蛋卷，酥脆的一塌糊涂做法图解
不知什么原因，特别喜欢酥脆的东西，为此又入了一台蛋卷机。传统的八珍糕粉又一种花式吃法。又酥又脆又有点焦香的，可能更利于健脾吧。借助酸奶的微甜，改善一下口味。无糖少油更健康。用料八珍糕粉100普通面粉100克酸奶600...
简单易学的少油可无糖红烧肉美食做法
我不太喜欢吃红烧肉，不是因为怕胖而是想避免那么赤裸裸的美拉德反应，赤裸裸的变老食物呀！简单科普一下，糖+蛋白质产生的美拉德反应是不可逆的，什么抗糖丸、抗糖饮是没用的。日常我做饭会避免放糖，选择调味料的时候也会仔细...
简单易学的少油的肉沫茄子美食做法
写这个菜谱的时候，盘子已经被清空了，拍不到照片哈哈！给自己看的菜谱（记录）崽崽们超级喜欢的肉沫茄子用料茄子1根肉末克葱根1根蒜2瓣小米辣2个生抽2勺盐克蚝油1勺少油的肉沫茄子的做法茄子切条，稍微浸泡一下，按压两下，换水。再...
100%黑全麦南瓜面包～少油少糖～减脂美味好吃的做法大全，100%黑全麦南瓜面包～少油少糖～减脂做法图解
夏天到了，游泳圈还那么大😂😂管嘴成了当前第一重任！奈何管不住这张馋嘴，隔几天就想吃糕点，于是各种捯饬减脂餐。如此，这款面包也就有啦！用料黑全麦粉300克南瓜泥（熟）200克鸡蛋1个牛奶40克橄榄油20克蜂蜜20克盐2克发酵粉5克100...
简单少油超下饭酸菜鱼美味好吃的做法大全，简单少油超下饭酸菜鱼做法图解
超级下饭的一道菜，记录美食的一天😛用料酸菜150克干辣椒8个草鱼片400克料酒1大勺淀粉1大勺姜6片蒜6瓣盐适量蛋清1小个生抽1大勺耗油1大勺鸡粉1小勺小葱3根简单少油超下饭酸菜鱼的做法菜市场买鱼老板帮切好的草鱼片，洗干...
少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老少）美味好吃的做法大全，少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老少）做法图解
这款油少的蛋炒饭在我家特别受宠！家里青菜都可以放！用料牛肉200克凉米饭1大碗胡萝卜半根洋葱1小个豌豆粒1把玉米粒1把盐1勺生抽半勺味好美黑胡椒粉半调料勺少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老少）的做法牛肉切粒加一点盐跟生抽...
无糖少油30%全麦面包（柏翠面包机）美味好吃的做法大全，无糖少油30%全麦面包（柏翠面包机）做法图解
高糖高油的我容易暴食但是嘴巴又寂寞就想做这个吃吃懒人好爱面包机肯定没有手作的精细好吃但是我没那么挑哈哈哈哈用料高筋面粉155克全麦粉65克鸡蛋1个（约50g）水100克（和鸡蛋的量可以自己调整）玉米油5克（懒得化黄油..）盐2.5...
简单易学的少糖少油纸杯蛋糕美食做法
简单，方便，可以在上面自由发挥。下面的量可以烤一个8寸戚风蛋糕，纸杯蛋糕可以做20个。用料低筋面粉100克牛奶80克鸡蛋6个砂糖90克玉米油50克少糖少油纸杯蛋糕的做法蛋黄，蛋白分离。蛋白的盆里要无水无油。蛋黄里加入牛奶...
自用万能蛋糕卷（无糖少油）美味好吃的做法大全，自用万能蛋糕卷（无糖少油）做法图解
用料鸡蛋4个（大鸡蛋65g）低筋面粉50克赤藓糖醇（2倍甜）22克油5克牛奶（或水）40克自用万能蛋糕卷（无糖少油）的做法蛋黄打至发白加入玉米油，牛奶，筛入低筋面粉蛋白分三次打发至湿性发泡，上火150度，下火140度，中层，30min...