低碳舒芙蕾 无油 无面粉 无糖(魔芋粉减脂松饼)美味好吃的做法大全,无油 无面粉 无糖(魔芋粉减脂松饼)做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.93W 大中小设置文字大小 生酮可吃,平台期蛋断可以配上打发的淡奶油或芝士片。低卡可吃,这个除了鸡蛋的热量,就没其他的负担了。绝对是各种减肥的万用早餐! 用料 鸡蛋 3个 柠檬汁 3滴 魔芋粉 10克 低碳舒芙蕾无油 无面粉 无糖(魔芋粉减脂松饼)的做法 蛋黄蛋清分离 蛋黄打散,加入魔芋粉拌均 蛋清加入几滴柠檬汁去腥,打发至干性 取三分之一打发的蛋清拌入蛋黄魔芋糊,拌均 将拌好的蛋黄糊倒入蛋清盆继续拌均 不粘锅开小火,倒入拌好的蛋糕糊,一定要小火,加点清水后,盖上盖子闷1分钟,然后翻面,继续煎半分钟,加点水盖上锅盖闷1分钟。 小贴士蛋断食谱集合: TAG标签:无糖 低碳 无油 舒芙蕾 松饼 #