控糖食品的精选大全

过年胖了好多，想试着控糖来刷一下体重加油吧用料鸡蛋个盐克控糖食品的做法水煮青菜加上白煮鸡蛋早餐吃代餐奶昔中午控制糖下午茶用防弹红茶晚上吃代餐～...

严格控糖期间能吃的东西太少，好吃的就更少了，摸索一个燕麦小饼干，加餐吃一块儿解馋用料即食燕麦100克鸡蛋1个牛奶20克黑芝麻10克核桃仁或其他坚果（可不加）20克100%黑巧（可不加）10克食盐（可不加）1克控糖小零食|无糖无油燕麦饼干...

为什么要抗糖化：简单来说，糖和身体里的蛋白质发生反应，在破坏身体蛋白质纤维的同事还会生成一种叫AGE(糖化终产物）的褐色物质，这是皮肤衰老和暗黄的元凶！用料土豆75g甜虾12只黄瓜300g鸡蛋1个番茄1个莴笋1根豆腐1块金针菇1把...

自用控糖食谱计算分量。采用一日1800大卡食谱，每日早上需要摄入碳水两份。即就是熟重98g的面包。一周五天早上食用，面包熟重500g左右黑全麦含水量低会难以下咽。所以用70%的含水量来计算。用料高筋面粉290克水290x0.7=2...

喜欢各种甜食用料各种甜食，自制和外食的甜食控的做法爱吃甜食停不下来...

一盒内脂豆腐，简单一做既好吃又补充蛋白质，是很不错的控糖饮食。用料内脂豆腐1盒酱油20克蚝油10克青辣椒1根芝麻香油5克控糖餐必备美食～蒸豆腐的做法准备一盒内脂豆腐去掉外壳倒扣在盘中，上锅蒸10分钟即可调味料到一起搅...

去产检，糖耐没过，餐后都超了，医生建议住院控糖，我不想住院啊，就在医院租了血糖仪回家三餐定时测，医生也每天都有很进，调整食谱用量用料白萝卜半根黑木耳6朵腩肉80克杂粮一勺控糖餐的做法菜直接水煮食谱小贴士测了几天，发现杂...

空腹血糖6.3医生严重怀疑孕前糖尿病！开始控糖吧用料小排，青菜西葫芦番茄糖尿病合并妊娠？控糖饮食开始的做法水里串...

二胎，22周4天做糖耐，空腹血糖没有过关，外加缺钙，医生让这一周控制饮食，过一周复查，嘱咐少吃主食，和水果，多吃蔬菜，豆制品，奶类，适当补钙。思来想去只能吃沙拉，现在天也暖和起来也合适。day1:食材，中午去超市买了一堆蔬菜第一次拌沙...

用料圣女果，生菜，西兰花，胡萝卜，黄瓜，猕猴桃坚果，牛奶控糖的做法西兰花焯水，撒黑胡椒...

少油零糖零淀粉控糖午餐用料杏鲍菇1个青瓜1个鸡腿2只虾仁50克蚝油1勺盐一丢丢克控糖午餐的做法杏鲍菇洗干净杏鲍菇削片先煎焗鸡扒，再煎焗杏鲍菇，加水煮一下，放蚝油和盐最后快可以的时候再放虾仁和青瓜杏鲍菇削片做成粉状...

用料鸡蛋1-2个麦片75克牛奶250ml虾12只青椒2个藕1节油菜10棵藜麦/小米/玉米/大米1-2杯意面100克西红柿1个洋葱半个牛肉末75克海带苗15克控糖食谱—第2集的做法水煮蛋一个➕一个蛋白、燕麦牛奶（燕麦一定是无糖的，牛奶是...

今天第二天，前一天晚上思来想去，对第一天的食谱做了一个总结：首先，每一顿的量要控制好，特别是沙拉，做的时候觉得每一种食物量也不多，最后发现天呐，超量了。【怪不得沙拉碗都这么大】，其次早中晚三餐的主要搭配要想好，昨天晚上吃...

血糖5.1妊娠糖尿病临界点，大夫让控制饮食，努力保持健康用料蔬菜粗粮水煮蛋妊娠糖尿病饮食控制的做法下午接到大夫电话，检查结果偏高，2019.1.25晚餐，家里没有粗粮面包，凑合个小憨包家里只有盐水火腿了，所以去掉主食，黄瓜拌萝卜...

喜欢，随意就好。用料各类蔬菜1／2蛋白质1／4碳水化合物1／4控食的做法^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^...

⭐五星推荐⭐夏日来一碗冰镇糖水完全不加糖也甜到心里的手工芋圆～附手工芋圆做法用料红薯5个木薯粉300克地瓜粉300克小台芒1个草莓5个红提8颗青提8颗红枣2颗燕麦片半勺藜麦半勺脱脂奶粉4勺Q弹的手工芋圆控糖甜品首选的...

24周做完糖耐已过，这段时间饮食跟大家分享一下，仅供参考用料牛奶r克鸡蛋个蔬菜干孕中期食谱（控糖食谱）的做法牛奶燕窝➕煎蛋➕水煮西兰花➕全麦法棍（无油糖）牛奶燕窝➕全麦欧包（无花果）➕蒸紫甘蓝➕水煮蛋无油蒸蛋➕蒸饺（牛肉...

感恩家人^_^集美们不知道吃什么，可以看我的作品哦低碳水控糖，优质蛋白用料满满的爱❤️孕期食谱日记-控糖优质健康饮食的做法详见下文哦^_^小贴士期待健康可爱宝宝^_^...

家人血糖高已经十六年了，控制血糖水平是日常工作。控糖原则：1、控制热量、合理配餐、饮食清淡、高纤维；2、绝对禁止吃糖；3、坚持少油、少咸、少甜、低脂肪；4、吃干不吃稀。多年来我发现一个规律：在家吃饭，血糖指标稳定，只要是...

做这个零食起于满足妈妈的需求，对于自律的妈妈，在运动代谢和控糖饮食上调理自己达到很平稳的血糖状态。多餐少食，平时觉得饿了可以咀嚼些小零食，于是乎我综合妈妈的喜好琢磨了无糖微油微盐粗纤维燕麦核桃小酥饼，妈妈口口称...

孕晚期体重刹不住，必须控制了，开帖记录。1.为了多吃草，沙拉都是买好要吃的菜（叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝）用小苏打浸泡清洗干净后，用甩干机（宜家20几块钱那个就很好用）甩干水分，稍微挤压空气分装到密封袋中，宜家...

一岁以下宝宝可以把牛奶换成奶粉我用的勺子是吃米饭的勺子大小用料玉米面70克牛奶100克鸡蛋1个无糖玉米饼（孕妇控糖~宝宝辅食）的做法全部食材放碗里调成糊状平底锅刷少许油，烧开后小火，舀一勺子面糊倒入锅中用铲子能轻轻...

周一了，距离复查还有2天，周末两天吃了米饭也叫过外卖，不过也克制着自己减少淀粉和糖的摄入量，真痛苦😖～～～今日早餐：计划做煎蛋三明治，duang～过了一周末的吐司发霉了…emmm，只能临时改菜单了；吐司改水饺，煎蛋改煮蛋今日午饭：牛肉杂菜...

用料银耳半朵芒果（水仙芒）1个鲜牛奶（光明优倍）250克控糖甜品1-银耳芒果牛奶羹的做法银耳洗净，冷水泡发（泡1～2小时）泡发后的银耳，分成小块，放入砂锅煮，水刚刚和银耳平就可以了。水开后小火炖半30分钟（炖的过程中注意看火，不要糊底），关...

用料椰浆适量糖适量芒果半个椰果适量糯米丸子适量龟苓膏适量糖纳蜜豆适量水适量我是甜品控的做法准备好材料，龟苓膏，椰浆，糖纳蜜豆，椰果芒果取肉备用糯米丸子煮熟，捞出来过冷水椰浆倒入锅里加适量水稀释一下，不然光用椰浆太...