藜麦寿司的精选大全

家有小伙要秋游，不喜吃零食，怎么也不能让他饿肚子呀！老妈怎么也得露上一手，于是就🈶️了老妈自创的三色藜麦寿司，味道棒，营养更是没得说（藜麦的营养大家去百度一下吧）！小伙一下吃了好多个，吓得老妈我赶快把寿司藏起来，吃饱不吃撑的...

寿司又叫紫菜包饭一般是用寿司紫菜、寿司米饭、色拉酱、蔬菜等卷起来寿司起源于日本是日本的传统美食之一其实在我眼里寿司是一种美味又携带方便的干粮今天的这个寿司从煮寿司饭、寿司醋到酱料全部自制而且采用有机健...

炎炎夏日围在灶台旁真心是如身在火焰山。不如在家制作一顿日料寿司🍣，清凉而不失营养。用料香米2杯藜麦0.5杯鸡蛋2个盐3克黄瓜1根胡萝卜1根火腿2厚片蟹肉棒5根海苔片2片寿司醋4勺竹帘一张保鲜膜1张海鲜酱油5勺芥末膏0....

用料藜麦鸡胸肉黄瓜大根海苔片烧烤酱黑胡椒寿司醋藜麦鸡胸寿司的做法鸡胸切长条用烧烤酱腌一会儿，大火烧热平底锅，放入肉以后改小火，无油煎熟，最后可以放黑胡椒调味加水煮藜麦，熟后拌入一点寿司醋（也可不加）切黄瓜，备好大根铺...

牛油果这么做很好吃～用料米饭藜麦蟹肉棒胡萝卜黄瓜沙拉酱黑胡椒份牛油果藜麦蟹肉寿司卷的做法藜麦泡三个小时，其实泡一晚也可以，随意～然后和米饭一起蒸煮，我的电饭煲有sushi档，可以蒸寿司饭，不过就是多加点水煮饭的效果～牛油...

用料牛油果半个藜麦适量大米适量青柠半个酱油一大汤匙包菜适量豆腐1/2块海苔适量卷帘1个藜麦牛油果寿司的做法先把藜麦和大米放入锅中蒸熟，放凉后使用；准备好卷帘，铺好海苔，在海苔上放温凉的饭，不要铺全，铺一半，压平压紧实；放...

米饭、藜麦、金枪鱼和黄瓜搭配的寿司卷，能满足人体所需蛋白质的摄入，既有饱腹感又营养均衡，是减脂期间非常好的选择。方子是两卷寿司的量用料熟米饭一碗半黎麦30g寿司醋3汤匙金枪鱼75g沙拉酱2勺黄瓜4小段海苔2张金枪鱼藜...

随着父母年龄的增长，高血脂高血压的问题都要特别注意，饮食上也就格外留心。不仅食材要有机、健康，调味品也要有机、减盐呢。五味食话，为健康而食，为未来而食。这道牛油果藜麦寿司，配合禾然淡盐有机酱油，还原天然的鲜美滋味。...

用藜麦代替米饭做成的寿司，非常低脂营养，是我最近的心头好。夹上世棒新出的简臻经典午餐肉条更是美味加倍。世棒这款新品猪肉含量超90%，吃起来肉感满满。最重要的是它0添加，无色素、香精、防腐剂，配料放心看的懂，吃得更健康...

每次去日料店鳗鱼寿司都是我必点料理，好吃但贵吃不过瘾，现在顺丰冷链网购很方便，鳗鲡堂蒲烧烤鳗只需要加热五分钟就能做各种鳗鱼料理，非常方便，花不多的钱，吃一顿过瘾的鳗鱼料理，值！鳗鱼和饭团是好搭档，鳗鱼和芒果搭配也很和谐...

都怪双十一的物流爆仓好多货都在路上我已经快要弹尽粮绝了翻箱倒柜还有南瓜、藜麦、海苔能做个什么呢？用料藜麦适量南瓜1个海苔1张南瓜藜麦寿司的做法我买的小南瓜、对于我这种单身狗来说、比大南瓜好用。掏瓤、切块、...

其实每天早上吃一成不变的早餐，家人和自己都会觉得吃早餐是个任务，把吃早餐变成一个开心的事，就经常变变花样吧，做一些不一样的尝试～用料大米适量藜麦少量寿司海苔一张胡萝卜一根肉松适量香油少量沙拉酱少量大根1－2根香肠一...

这是午饭海苔和巴沙鱼蛮配的用料藜麦大米巴沙鱼海苔生菜微波炉巴沙鱼藜麦寿司的做法藜麦提前洗澡搓干净泡着第二天早上淘点大米放一起泡到中午米的量和水的量我特别不讲究全凭感觉…最后泡在一起的时候要有种诶水是不...

#小芽藜麦系列#-秘鲁三色藜麦寿司藜麦quinoa，产于古老的南美洲安第斯山区，古印加人称之为“粮食之母”，有SUPERFOOD之称！唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的产品。煮熟后的藜麦色泽清亮，有独特的坚果清香，吃起来口...

家有爱吃饭团团的小朋友，偶尔做一次，阿唔阿唔，吃超饱去幼儿园🌝用料黄瓜1根胡萝卜1根藜麦米少许大米去年鸡蛋3个蛋黄酱少许肉松去年三色藜麦米寿司卷的做法1.藜麦米先泡10-15分钟，洗干净，和洗干净的大米一起放入电饭锅喜欢...

家里有很多小老板海苔，感觉空口吃太咸了于是突发奇想总它来做寿司卷吧，结果非常成功老公都赞不绝口，可以当早餐省时省力，在配上一杯鲜榨果汁，啧啧啧～元气满满的一天。当然宝宝太小的就不要用这个海苔了（我可不是给小老板海苔...

能给家人做好吃的是一种幸福，能与厨友们一起交流美食也是一种幸福。。。用料金枪鱼1罐沙拉酱2勺海苔2片寿司米130克藜麦20克鸡蛋3个胡萝卜1根黄瓜1根调味萝卜2条白糖5克寿司醋1勺藜麦金枪鱼寿司卷的做法准备130克寿司...

一开始这一堆看着好看的苗苗寿司墨姐是拒绝的，厨子好心酸，关键时候，我得出马呀！果断进厨房拿出上次做的罗勒青酱（菜谱前面自己翻），瞬间色香味营养俱全了！所以，你们千万不要蘸酱油，这货和酱油不搭......或者简单粗暴直接蘸芥末酱...

第一次吃这种成品鳗鱼段，肥而不腻，味道鲜美，口感软糯，配上藜麦杂米饭团，日料的感觉出来了(๑＞ڡ＜)☆用料鳗丽堂鳗鱼段一份藜麦杂米饭150克海苔适量芝麻一丢丢鳗鱼藜麦寿司的做法提前准备好藜麦杂米饭，我放了藜麦，黑米和白糯米，...

用料糙米、藜麦、越南米纸、芦笋、牛油果、豆腐干、沙拉菜、甜辣酱、日式沙拉酱清爽藜麦寿司的做法藜麦和糙米要高压锅做成米饭做好的糙米饭降温，降温后加入寿司醋，搅匀越南米纸、牛油果、芦笋、豆腐干、沙拉菜越南米纸...

营养健康的藜麦培根沙拉寿司卷！😀😀用料藜麦米饭3碗紫菜3张鸡蛋2个肉松少许味好美沙拉酱适量青瓜半根红萝卜半根火腿肠2根培根3片藜麦培根沙拉寿司卷的做法半杯三色藜麦米洗净泡2小时左右，水不用倒掉，要一起去煮哦！藜麦米...

有时候只顾着买食材，老年痴呆一放冰箱就忘记了，于是得了食材一多就捉急的病。昨天买了好多秋葵，蒸蛋炒蛋都吃腻了，天热怕放坏了，又想吃寿司，在冰箱角落发现买了大半年的藜麦囧，于是灵机一动，就卷起来了！秋葵不就是因为切面像朵...

大米升糖指数高不适合减脂人群吃，那我们就吃适合我们吃的藜麦糙米紫米是减脂好东西，那我们就用这些来做吧，一样很好吃的用料秋田小町大米80克藜麦30克糙米30克墨江紫米20克韩国蟹棒两条黄瓜1根胡萝卜1根寿司醋1勺鸡蛋2个...

就是减肥换个口味，恰个寿司这道菜毫无技术含量，唯一的难点就是记得准备一个卷寿司的帘子用料寿司用大海苔1片胡萝卜1长条黄瓜1长条鸡蛋1个藜麦30g芝士1到2片肉松少许无淀粉火腿肠1根你爱吃的酱适量饱腹藜麦寿司卷的做法...

以下为2条寿司的量用料藜麦100g黄瓜半根胡萝卜半根鸡肉火腿2根玉米粒1把寿司海苔2片米醋10ml代糖1小勺低脂藜麦寿司|快手早餐的做法藜麦下锅煮沸后，关小火，慢煮15-20分钟。捞出沥干水，加入米醋、代糖拌匀。黄瓜、胡萝卜...