适合减脂减肥亲们的全麦牛肉火腿泡菜饼卷🌯美味好吃的做法大全,适合减脂减肥亲们的全麦牛肉火腿泡菜饼卷🌯做法图解
最近在减肥~😭但是又很想吃泡菜饼~所以我就自己研发了适合减肥减脂中的人吃的全麦泡菜饼~做法超简单也很快手~是很适合减肥中的学生党和上班族的快手早餐~(用这个方子我做了两个泡菜饼卷加上火腿一共是370千卡左右)
用料
全麦面粉 | 50g |
泡菜(我用的是富爸爸的) | 50g |
鸡蛋 | 1只(60g左右) |
盐 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
橄榄油 | 少许 |
雨润牛肉火腿 | 4片 |
适合减脂减肥亲们的全麦牛肉火腿泡菜饼卷🌯的做法
先将面粉用适量水调均
再将鸡蛋放入面粉中打散,搅拌均匀
放适量泡菜,盐,鸡精 ,拌匀即可
平底锅预热,放入少量橄榄油
在平底锅中放入适量面糊,摊成圆形,双面煎熟出锅即可
在一张饼中加入两片牛肉火腿,卷成卷状 (可在饼中刷适量番茄酱这样味道会更好)
完成 拍照 开吃🤗
小贴士
🌝喜欢的可以收藏一下,如果可以赞一下加关注我那就更好了~谢谢大家的浏览~🤗如果有问题也可以给我在底下留言我会及时回复的~如果有建议也可以提哦~希望大家都可以享受做饭的乐趣~😘😘😘