低脂藜麦寿司|快手早餐美味好吃的做法大全,低脂藜麦寿司|快手早餐做法图解 厨艺录 早餐食谱 5.73K 大中小设置文字大小 以下为2条寿司的量 用料 藜麦 100g 黄瓜 半根 胡萝卜 半根 鸡肉火腿 2根 玉米粒 1把 寿司海苔 2片 米醋 10ml 代糖 1小勺 低脂藜麦寿司|快手早餐的做法 藜麦下锅煮沸后,关小火,慢煮15-20分钟。捞出沥干水,加入米醋、代糖拌匀。 黄瓜、胡萝卜、火腿切条,胡萝卜、火腿、玉米粒平底锅少量橄榄油煎熟,或者烤箱170度烤15分钟 寿司帘上放入一片海苔,放入一半藜麦米,2条黄瓜,4条胡萝卜,4条火腿,1/2玉米粒,食材的量可以做2条 卷起寿司 切开装盘 TAG标签:早餐 低脂 快手 寿司 #