任性减脂燕麦能量饼干美味好吃的做法大全,任性减脂燕麦能量饼干做法图解
家里的燕麦如果我不吃就没人爱吃了,想着还有这么多,就集合下网上各种燕麦饼干的做法,才发现这个小零食,是可以随心所欲发挥,而且制作简单,很健康的食物!总之可以放一切你想的你喜欢的各种小配料食材!完全可以任性的发挥成独家所有!😀
用料
燕麦片 | 适量 |
鸡蛋 | 2个 |
蜂蜜 | 适量 |
玉米油 | 适量 |
玉米面 | 适量 |
红糖 | 适量 |
各种熟的坚果仁 | 适量 |
任性减脂燕麦能量饼干的做法
将配方里的各种食材混合搅拌均匀,我大概用了500g燕麦,还放了点玉米面(可以不加或者换成其他面粉),如果觉得干,就放点水或油,总之,最后要把混合物弄成有点粘的状态,不能太稀,能揉成团就好!
这一碗是玉米面,倒完了才想起来拍照,混合搅拌的同时烤箱150℃预热,搅拌均匀后,用手揉成团捏成一个个小饼,放在烤盘上!烤40分钟,根据自家烤箱脾气,看下饼的状态,凉了后非常好吃!
可以做成不同形状,也可以烤成一大块切成条状!
条状的,不过我觉得还是一个个小圆饼比较好,条状的切的时候容易碎!
看各人喜好!
小贴士
我的材料很多,但是只放了这么一小块儿红糖和一小勺蜂蜜,所以成品吃不出任何甜味,如果受不了的朋友可以根据自己的喜好适量增加!
我觉得吧,如果放很多各类自己喜欢吃的坚果做成的成品,其实也不能多吃,吃多了也不减脂的😬 但是这样的一块饼干,能量绝对大大的有!饱腹感很足😀