燕麦能量块减脂代餐美味好吃的做法大全,燕麦能量块减脂代餐做法图解 厨艺录 零食 1.89W 大中小设置文字大小 用料 燕麦片(生) 150克 香蕉 1根 鸡蛋 1个 蔓越莓,开心果,腰果,核桃 50克 燕麦能量块减脂代餐的做法 麦片和核桃是生的,所以提前烤五分钟烤箱150℃,烤五分钟左右即可然后放凉备用 香蕉,鸡蛋放一起 压成泥,搅拌均匀 放入蔓越莓 放入坚果,麦片搅拌均匀 放入不粘烤盘我用的28金盘靠一遍压平整弄薄一点,压紧放入烤箱,170℃,30分钟时时观察,变色了就好了 烤好取出 放凉夹上凉温热 切块 一会儿就没了一大片😂其实很香的,很好吃密封保存可以放一周左右 TAG标签:减脂代餐 燕麦 #