「一人食」低脂少油烧烤鸡胸肉美味好吃的做法大全，「一人食」低脂少油烧烤鸡胸肉做法图解 厨艺录 快手菜 2.44W 大中小设置文字大小 灵魂是你需要用有一袋好吃的烧烤料 用料 鸡胸肉 1块 奥尔良料 2小勺 生抽 2小勺 料酒 1小勺 烧烤料 适量 熟芝麻 适量 【一人食】低脂少油烧烤鸡胸肉的做法 鸡胸肉切片，加入奥尔良料，生抽，料酒，腌制15min 放入玉米油，锅烧热，放入鸡胸肉，大火煎，煎到一面金黄，翻面 两面金黄酥脆，出锅，撒烧烤料和芝麻，吃！ 小贴士鸡胸肉不要太厚，不然不入味蘸酸甜酱也好吃啊(•̀ᴗ•́)و ̑̑ TAG标签：少油 鸡胸肉 低脂 一人食 烧烤 #
