减脂一人食:锤子鸡胸肉美味好吃的做法大全,减脂一人食:锤子鸡胸肉做法图解 厨艺录 菜谱 9.63K 大中小设置文字大小 卖相不咋滴,味道一等一 用料 鸡胸肉 1块 鸡蛋 1个 番茄 1个 鸡肉肠 1根 玉米粉 适量克 减脂一人食:锤子鸡胸肉的做法 鸡胸肉片薄片,用锤子或者擀面杖边打薄边撒玉米粉。 番茄去皮,香肠切片,一点点油入锅下入番茄香肠,倒入水,沸腾下入鸡胸肉片,鸡胸肉浮起,打入鸡蛋,加点盐巴出锅 小贴士番茄香肠做汤无敌香,还可以放点绿色蔬菜。 TAG标签:锤子 减脂 一人食 鸡胸肉 #