低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食美味好吃的做法大全，低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食做法图解 厨艺录 零食 1.83W 大中小设置文字大小 哪个缩鸡胸肉不好次？ 用料 鸡胸肉 1片 盐 一勺 味达美 酌量，上色就好 辣椒粉 三分一勺 孜然粉 三分之一勺 胡椒粉 三分之一勺 菜籽油 一点点 低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食的做法 把一片鸡胸肉切块焯熟，水里放葱、姜、料酒、大半勺盐，熟透后捞出 鸡胸肉手撕成丝，据说越细越好炒 加一点味达美（上色即可），孜然，辣椒粉，盐，胡椒粉，翻炒 边炒边尝，鸡胸肉边上有点脆的时候扔进去几粒花椒，接着翻炒几下出锅 放凉后盛小盒子里 可以吃啦（这张图加了滤镜，嘻嘻） TAG标签：鸡胸肉 干小 低脂 低油 麻辣 #
