低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜美味好吃的做法大全,低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜做法图解 厨艺录 菜谱 1.38W 大中小设置文字大小 用料 菜心 250克 油 1勺 盐 1勺 蒜末 1勺 蚝油 1勺 酱油 3勺 水淀粉 半碗 低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法 锅中水开第一步先加点油和盐,这是能让烫起来的青菜保持鲜绿的秘诀,一定要先加少许油和盐再下菜哈~ 下菜后等锅中的水再次烧开,然后一分钟将菜捞起摆盘~ 调酱汁:锅中加点油,一勺蒜末,一勺蚝油,三勺酱油翻炒均匀,再加半碗水淀粉炒至浓稠,酱汁就做好啦! ️直接淋在已摆好盘的菜心上就可以开吃啦~ TAG标签:低卡 菜心 快手 白灼 减脂 #