低脂餐~西葫芦鸡丁美味好吃的做法大全,低脂餐~西葫芦鸡丁做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.97W 大中小设置文字大小 害……最近天冷了我俩吃完饭就想窝上床,结果胖了不少……我看着日渐圆润的肚子决定还是控制一下饮食,开始研究减脂餐了,打算以后肉类都换成猪瘦肉鱼肉牛肉或者鸡胸肉了 用料 西葫芦 1个 鸡胸肉 1块 低脂餐~西葫芦鸡丁的做法 鸡胸肉切成丁,加少量料酒、盐、生抽、白胡椒、黑胡椒,抓拌均匀 西葫芦也切成丁,简单去一下籽 少油,油热下鸡胸肉滑散,差不多变色盛出 用锅里剩余的油炒西葫芦,加一点盐,炒至断生变色 加一点生抽 下鸡丁继续翻炒 少加一点清水,稍微煮个一两分钟入味 西葫芦烧透了就可以了,真的非常好吃而且还没什么脂肪 TAG标签:低脂餐 西葫芦 鸡丁 #