低脂健身早餐:不到200卡的西葫芦鸡蛋饼美味好吃的做法大全，低脂健身早餐:不到200卡的西葫芦鸡蛋饼做法图解

减肥期间女生早餐应控制在390卡以下。低碳水，高蛋白，粗纤维。图片两人份，每人200卡左右热量。加上一杯牛奶或酸奶，一共300多卡。
西葫芦是美容蔬菜，可以多吃。

用料  

低脂健身早餐:不到200卡的西葫芦鸡蛋饼的做法  

1. 西葫芦刨丝，放盐搅拌，静置2分钟。目的是让西葫芦软化，便于后面步骤的搅拌。

2. 打入两个鸡蛋，两勺面粉，搅拌均匀。这一步忘了拍照...

3. 加白胡椒粉和孜然粉，当然也可以换成五香粉之类的，这个全看个人口味。我也试过放韩国辣酱，味道也不错~

4. 我用的是不粘锅，不放油，容易粘锅的话就少刷点油。为了省事，我是一次倒入（分几次做小饼的话，会比较美观）。小火煎至半凝固后划十字，依次翻面继续煎。

5. 煎至金黄盛出。（翻面的时候手抖了，剪的太丑）
   记得交美美的作业。