《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》美味好吃的做法大全,《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.52W 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 适量 蚝油 适量 生抽 1勺 盐 适量 料酒 1勺 老抽 1勺 西葫芦 1个 葱蒜 适量 淀粉 2勺 胡椒粉 适量 《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》的做法 准备好材料,西葫芦和鸡胸肉切成大块。 老抽,生抽,料酒,白胡椒各一勺,淀粉两勺,盐少量,搅拌均匀,在加入少量油,腌制15-20分钟 热锅烧油,葱蒜爆香,加入鸡胸肉,炒至变色,6成熟左右,盛出。 重新起锅,葱蒜爆香,倒入西葫芦,加入两勺蚝油,搅拌均匀,翻炒几次,标致7成熟,倒入鸡胸肉,多翻炒几次,炒熟,加入适量食盐。盛出锅。 来个特写,想说真的很好吃,主要热量也不大,减肥减脂人群,可以选择哦 TAG标签:低脂 低卡 西葫芦 鸡胸肉 #