好吃不胖!低脂高蛋白的蟹柳滑蛋!滑嫩到爆!美味好吃的做法大全,好吃不胖!低脂高蛋白的蟹柳滑蛋!滑嫩到爆!做法图解 厨艺录 减肥食谱 3.18W 大中小设置文字大小 哈喽~我是圆妈!今天给大家分享一款减脂期常吃的快手美味,蟹柳滑蛋! 低脂高蛋白,嫩滑又好吃,嘴馋吃再多也不怕涨肉肉哦!赶快来试试吧! 用料 鸡蛋 3个 牛奶 10克 蟹柳 8个 好吃不胖!低脂高蛋白的蟹柳滑蛋!滑嫩到爆!的做法 首先,把蟹柳切成细条,把鸡蛋打散备用 在蛋液里加入少许食盐和牛奶,一起搅拌均匀 锅烧热,刷少许橄榄油,倒入蟹柳炒一会,再倒入鸡蛋液,过程中用锅铲往里推蛋液,直至凝固出锅,撒上少许黑胡椒碎即可 蟹柳和鸡蛋的搭配真是太绝啦,一口就爱上的鲜美~而且还低脂低卡,减脂期最爱! TAG标签:低脂 高蛋白 吃不胖 滑嫩 #