低脂高蛋白蟹柳滑蛋美味好吃的做法大全,低脂高蛋白蟹柳滑蛋做法图解 厨艺录 减肥食谱 2.8W 大中小设置文字大小 最近在减脂中的小奶昔~Jue对是一道地狱级好吃不失手的减脂餐仅227大卡! 用料 蟹柳 5根 鸡蛋 2个 牛奶 10克 盐 一丢丢 低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法 把鸡蛋➕牛奶➕盐一起搅和均匀,备用 把蟹柳撕成细丝(这个是我今天刚收到的蟹柳不能撕丝所以我切条了) 不粘锅喷橄榄油,倒入蟹柳翻炒几下。 在倒入蛋液,中小火加热,锅铲轻轻往中间推,至蛋液凝固后即可出锅 可以撒上一点黑胡椒粉或者海苔碎片 小贴士蟹柳和鸡蛋完美结合,超鲜嫩,绝对是减肥必备。在随手泡个即食燕麦,减脂早餐妥妥的,搭配全麦吐司也很🉑️ TAG标签:低脂 高蛋白 #