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减脂必备低卡鱼丸蒸瓜蛋的精选大全
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减脂必备低卡鱼丸蒸瓜蛋的精选大全
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减脂必备:低卡鱼丸蒸瓜蛋美味好吃的做法大全,减脂必备:低卡鱼丸蒸瓜蛋做法图解
12-26
作为减脂餐,一个菜里面含有蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维,做起来又方便又美味,吃得饱时又吃得好!用料鱼丸8个节瓜1条鸡蛋2个盐适量胡椒适量减脂必备:低卡鱼丸蒸瓜蛋的做法将节瓜削好皮切块;打两个鸡蛋,适量放入胡椒和海盐;节...
减脂低碳低脂必备菜肴—蒸菜馍美味好吃的做法大全,减脂低碳低脂必备菜肴—蒸菜馍做法图解
08-31
最近吃腻了各种沙拉,为了果腹又得把自己填饱,真心费脑子!突然想起小时候,我家老太太每年春天用新鲜野菜给我做菜馍吃!哎嘛!这不是高纤维低脂低碳的美食吗!用料各种绿叶蔬菜吃多少弄多少黑全麦面粉根据蔬菜量适量盐适量食用碱...
自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备美味好吃的做法大全,自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备做法图解
12-23
我晕!这个低卡万能鸡肉丸真的太好吃了!巨好吃的低脂鸡肉丸!无淀粉!吃起来一点也不会柴!0难度!方便又解馋~减脂期也可以大口吃肉!快试试吧!!!用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米粒适量胡萝卜1根虾仁适量盐、料酒、黑胡椒适量姜、蒜适量自制...
减脂必备低卡营养窝窝头美味好吃的做法大全,减脂必备低卡营养窝窝头做法图解
09-01
这款窝窝头是一款无糖无油的纯粗粮窝窝头。热量低,营养全。早上一个配点喜欢的蔬菜十牛奶,一天的能量满满。用料玉米面100克黑全麦粉100克燕麦麸20克荞麦面50克葡萄干20克红枣20克酵母3克水(牛奶)适量减脂必备低卡营养窝...
手工鱼丸(减脂餐必备)美味好吃的做法大全,手工鱼丸(减脂餐必备)做法图解
08-08
每年快过年,老妈必然要准备好一整条大鱼,留着做鱼丸。一直看着妈妈做,但没自己动过手,感觉做鱼丸是个复杂的过程,从剔骨去刺,再到鱼肉剁碎,搅拌上劲。都是手工活儿。这是我第一次尝试做手工鱼丸,也是在老妈远程指导下完成。总...
低脂低卡减肥必备 青椒鸡胸肉美味好吃的做法大全,低脂低卡减肥必备 青椒鸡胸肉做法图解
03-10
用料鸡胸肉150g生抽2勺蚝油1勺料酒1勺盐一点点生粉1勺青椒1个醋半勺生粉半勺低脂低卡减肥必备青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块一勺生抽、一勺料酒、半勺蚝油,腌制20-30分钟将青椒切丝,并提前调好料汁(1勺生抽、半勺蚝油、半...
低脂鱼肉鸡肉饼(减脂必备)美味好吃的做法大全,低脂鱼肉鸡肉饼(减脂必备)做法图解
12-25
用料鸡胸肉1块龙利鱼1条鸡蛋1个玉米1根铁杆山药2根葱三段姜3片盐8克白胡椒4克料酒3勺淀粉30克低脂鱼肉鸡肉饼(减脂必备)的做法首先将龙利鱼和鸡胸切成块,加葱姜,料酒,佐料一起打成泥儿,然后放一个鸡蛋继续打,这时肉泥有点稠,...
快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备美味好吃的做法大全,快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备做法图解
08-09
一个低卡减脂的日常午餐用料盐少量新鲜柠檬汁少量龙利鱼一条胡萝卜一根花椰菜半个胡椒粉少量酱油三勺蚝油一勺醋一勺快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼(烤箱)减脂必备的做法把龙利鱼洗干净,表面划几下,挤新鲜柠檬汁腌一小会...
凉拌黄瓜皮蛋,低脂低卡减肥必备美味好吃的做法大全,凉拌黄瓜皮蛋,低脂低卡减肥必备做法图解
12-31
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱(头发不掉的菜谱)(补气又补血的菜谱)(改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱)(让湿气远离自己的菜谱)(五红汤升级版)(改善失眠,让你拥有好睡眠菜谱)(改善痛经等月经问题的菜谱)用料黄瓜1根皮蛋3个凉拌黄瓜皮蛋...
减脂期必备 吃不胖の超低卡美食: 丝瓜滑蛋美味好吃的做法大全,丝瓜滑蛋做法图解
02-18
用料丝瓜3根(180克)蛋2个花生油10克调味汁生抽1小勺蚝油1小勺过滤水1大勺藕粉5克香油1小勺减脂期必备吃不胖の超低卡美食:丝瓜滑蛋的做法丝瓜洗净、削皮、切掉两头的果蒂切段热锅凉油滑蛋盛出备用丝瓜段和调味汁炒匀丝瓜...
减脂期必备低卡卷饼美味好吃的做法大全,减脂期必备低卡卷饼做法图解
10-24
用料具体看图就可以啦减脂期必备低卡卷饼的做法1⃣️全麦卷饼➕鸡蛋➕喜欢的蔬菜➕黑椒牛肉块➕低卡酱汁413大卡左右2⃣️燕麦麸皮➕两颗鸡蛋➕即食鸡胸肉丸➕喜欢的蔬菜➕低卡酱汁391大卡左右!所有的蔬菜、低卡酱汁都可以...
高蛋白低卡鸡肉丸子(无碳水版)增肌减脂必备!!!120kcal/100g美味好吃的做法大全,高蛋白低卡鸡肉丸子(无碳水版)增肌减脂必备!!!120kcal/100g做法图解
07-15
对于增肌减脂的朋友们,训练的同时更要注意能量的摄入。这是一款简单好做又充满能量的美味肉食,相信你们一定会喜欢。用料鸡胸肉/鸡腿肉1000g蛋清4个葱适量研磨胡椒粉适量盐适量料酒适量高蛋白低卡鸡肉丸子(无碳水版)增肌...
菠菜鸡蛋汤 减脂必备,超低卡路里美味好吃的做法大全,菠菜鸡蛋汤 减脂必备,超低卡路里做法图解
03-07
附菠菜去涩味小妙招用料菠菜1把鸡蛋2个盐1小勺菠菜鸡蛋汤减脂必备,超低卡路里的做法菠菜去根洗净微波炉大火4分钟去涩味,这个方法比用开水烫的好,不会因为过水变淡菠菜的香味取出,捏团挤出涩水切碎打散两个鸡蛋锅里入水烧...
鸡胸肉鱼丸 低卡减脂必备美味好吃的做法大全,鸡胸肉鱼丸 低卡减脂必备做法图解
04-09
最近在减脂,热量算起来锱铢必较呀!鸡胸肉自然是少不了,减脂的朋友都懂,可是吃多了简直太难吃了😭。那换个吃法吧,加巴沙鱼(或鳕鱼)做成丸子,同样的低卡高蛋白,味道好一百倍,减脂必备啊。100克热量125千卡左右,蛋白质16克(用鳕鱼的...
低脂低卡0️⃣难度!凉拌生菜鸡蛋!减脂必备美味好吃的做法大全,低脂低卡0️⃣难度!凉拌生菜鸡蛋!减脂必备做法图解
12-12
最近凉拌菜真的超级火🔥越看越馋!做法也挺简单!趁着中午去买了生菜!真的好吃炸了!!减肥必备啊!集美们赶紧去做不好吃来打我,我个人不喜欢吃生洋葱,这个拌了以后放一会吃很入味一点都不辣呢!!用料生菜1颗鸡蛋2个洋葱半个调料蒜3...
低卡全麦面包(减脂必备)美味好吃的做法大全,低卡全麦面包(减脂必备)做法图解
05-07
最近一直在减肥,又想吃面包,就做了这款全麦面包,一起跑步的好基友也说很好吃,就把它写下来,分享给大家。这个方子是参照君之的全麦吐司调整的。轻松出膜。减油减糖,减脂无负担。这个方子可以做16个全麦面包,你可以根据自己的...
低卡减脂必备南瓜紫薯酸奶盒子美味好吃的做法大全,低卡减脂必备南瓜紫薯酸奶盒子做法图解
08-14
用料紫薯3个南瓜半个蒙牛冠益乳100克×2盒蒙牛纯牛奶半袋每日坚果1袋低卡减脂必备南瓜紫薯酸奶盒子的做法南瓜去皮,切成小块。紫薯洗净,切成小块。凉水上锅蒸,水开蒸二十分钟,打开锅盖拿筷子插一下,保证蒸熟,就可以关火了。...
㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期必备美味好吃的做法大全,㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期必备做法图解
02-09
夏天马上就来到了,这时候必须安排减脂系列餐,为了让减脂餐变得有滋有味,分享了六款巨好吃的万能百搭酱汁酱料!适合各种凉拌菜,拌面,水煮菜等……都是好吃到流泪!减肥灵魂调料汁,赶紧收藏起来吧~————用料全部食材如图㊙️六款...
低卡热狗!减脂期解馋必备!美味好吃的做法大全,低卡热狗!减脂期解馋必备!做法图解
10-24
无油低卡!好吃不胖!超简单!用料红薯1个鸡肉肠1克芝士碎1片燕麦麸皮适量低卡热狗!减脂期解馋必备!的做法1⃣️把一半红薯蒸熟碾成泥,加芝士碎搅拌在一起,用红薯泥把烤肠包起来🌟没有红薯可以换成土豆2⃣️全麦吐司搅成碎末,蘸满在...
减脂期必备低卡凉拌菜美味好吃的做法大全,减脂期必备低卡凉拌菜做法图解
10-01
一斤多还不到300大卡!低卡!饱腹!巨简单!搞个蛋皮,万能蘸料,拌一拌就可以吃了!减脂餐必做好嘛!宿舍的崽食堂搞些水煮菜,拌上调料吃吧,贼好吃,减肥老快乐了✌️用料鸡蛋2个胡萝卜半根绿豆芽一把黄瓜半根黑木耳适量彩椒半个魔芋丝一盒...
减脂必备万能鸡肉饼!低卡!美味好吃的做法大全,减脂必备万能鸡肉饼!低卡!做法图解
09-29
私藏!巨好吃的低卡鸡肉饼!0难度!鲜嫩多汁!方便又解馋~减脂期也可以大口吃肉~快来试试这个吧!用料鸡胸肉300g洋葱半个鸡蛋1个大蒜2瓣蚝油1勺生抽2勺老抽半勺减脂必备万能鸡肉饼!低卡!的做法1⃣️所有食材倒在绞肉机里打成泥🌟没有...
低脂高蛋白减肥必备鸡胸肉丸美味好吃的做法大全,低脂高蛋白减肥必备鸡胸肉丸做法图解
05-25
全称应该叫鸡胸肉巴沙鱼蔬菜丸☺️最近减肥平台期不想运动,钻研怎么靠吃减肥!这款鸡胸肉可谓减肥绕不开的食物,换个做法让减肥更开心。这个方子是结合了各路大神食谱综合出的,亲测Q弹好吃还健康!高蛋白是减肥必备,鸡胸肉、巴...
减脂必备低卡卤鸡胸肉美味好吃的做法大全,减脂必备低卡卤鸡胸肉做法图解
10-13
这样做出来的鸡胸肉不仅不柴还很好吃哦~卤汁也很万能,做的时候可以多卤一些,可以卤鸡蛋、卤鸡腿、卤豆皮、卤海带…关键还低卡不长肉,自从做了卤鸡胸,就摆脱了水煮鸡的噩梦!!!😆😆用料鸡胸肉1kg鸡蛋6个葱、姜适量八角2个香...
低卡蔬菜豆腐饼,减脂必备美味好吃的做法大全,低卡蔬菜豆腐饼,减脂必备做法图解
12-30
低卡豆腐蔬菜饼,让你减脂期轻松掉秤好吃的减脂餐又来啦!想把这个安利给所有减肥的姐妹真的太太好吃了低卡饱腹感还强用料老豆腐300g鸡蛋1个全麦面粉40克青豆适量玉米适量洋葱适量菠菜适量五香粉适量生抽适量黑胡椒适量...
「减脂期必备」无油低脂鸡肉丸子美味好吃的做法大全,「减脂期必备」无油低脂鸡肉丸子做法图解
03-09
2020年在麻麻身边太久直接结果就是体重飙升于是离开家后就开始了减肥已经进行25天了减肥成果8斤减肥最重要七分吃三分练因此把这款无油低脂鸡肉丸子分享给大家用料鸡胸肉2块胡萝卜3小根香菇5朵朵鸡蛋1个只用了鸡蛋清...
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