能量棒的精选大全

想消耗以下食材：抹茶粉，可可粉，荞麦面，燕麦还有各种坚果。参考网友们分享的食谱后，动手实验。菜谱供大家参考，请不要对菜谱提问，因为作者是烹饪小白无法回答。用料即食燕麦片70克生鸡蛋3个蜂蜜3勺香蕉1.5根瓜子仁70克奶粉35...

给儿子做了冰淇淋剩下的蛋清，不知道怎么处理，刚好给自己做个健身小零食用料燕麦50克花生100克核桃仁80克大杏仁100克熟白芝麻50克熟黑芝麻50克低粉60克糖90克蛋清6个健身小零食-燕麦坚果能量棒的做法花生，杏仁，核桃，燕麦入...

最近经常加班，有时甚至午饭都错了，在有一天又错过午饭时，我去便利店买点吃的，发现一个小小的能量棒竟然要5块钱，于是周末时光果断下手自己做，既健康又节省。用料燕麦100g内蒙炒米50g奶粉20g肉桂粉10g淀粉20g盐一小勺枫糖浆3...

配料参照软曲奇，造型如同shortbread的一款能量棒，宝宝不爱吃饭只有想尽办法研发可以到处携带的干粮啦用料低粉140G黄油20G砂糖35G牛奶或酸奶10G苏打粉2G盐一小撮食指和拇指能掐起的量杏仁干葡萄干30G，当然一切果干都可以...

其他味道请看主页用料即食燕麦72克椰蓉14克泰国炒米32克椰子脆片32克蔓越莓干32克巴旦木32克腰果32克开心果18克松子仁18克葵花籽仁18克南瓜子仁18克蜂蜜46克蛋白42克椰子油20克赤砂糖32克椰香燕麦能量棒的做法烤箱16...

这款点心高蛋白健康饱腹，特别适合运动健身前后来两块补充能量，也可以作办公室的小零嘴。由于用到的材料都非常健康，也不必担心会发胖:)Granola是在欧美十分流行的一种谷物燕麦片，一般泡牛奶吃，欧美超市都有卖，有各种口味的，...

说到减肥，这可是女人的终身事业，可是996的上班族又想来一顿美味的下午茶甜点。减肥和甜点可以两者皆得吗？！接下来我和大家分享一个低脂低卡无油无糖，饱腹感强，还好吃的紫薯燕麦坚果能量棒！用料燕麦片70克紫薯泥200南瓜籽仁20...

小宝鸡蛋面粉牛奶过敏，六个月开始加辅食时唯一能吃的就是旺旺的一款纯米饼，一直吃到现在1岁1个月，他厌了我也厌了。找机会四处搜罗适合他的零食方子，做了这一种能量棒，有点湿润轻微粘口，适合1岁以上有一定咀嚼能力的小宝宝...

这是一款比较健康的小零食，由黑芝麻、花生、核桃、大枣、白瓜子、黑糖、麦芽糖组成，营养丰富，口感清淡，是补充体能的好东西。这个熬糖方子很百搭，可以随意搭配，任何果仁、果干，粉类如芝麻粉，花生粉，黄豆粉，都可以。自己做来品尝...

英国常见的一种软软的燕麦能量棒，价格亲民，一胖次可以买到大大的一块，特别实在。抗饿小能手，课间来一块，饱腹一整天。唯一缺点就是腐国甜点的通病，甜到掉牙。还是自己动手做起来，甜度可控，不用担心发胖。制作超级简单，不用烤箱...

0失败·搅一搅就成功～免烤，免开火🔥操作不到十分钟[斜眼R]一盆搞定可以搭配n种口味完爆所有市售燕麦棒用料燕麦片160克任何坚果酱120克蜂蜜/枫叶糖浆）85克盐一撮坚果和果干25克椰子油/黄油12克以下为可选可忽略蛋白粉2勺...

健康减脂～老是嘴上在说，哈哈……立夏了，不想再看到那些让人烦恼的肉肉……可是管不住嘴呀！自制一些减肥小零食吧，无糖无油，加了葡萄干和坚果，吃起来喷喷香的、酸酸甜甜，饱腹感极强。拌一拌，烤一烤，零失败！非常适合想减肥又嘴馋的...

用料小芋头3个燕麦30克香蕉半根淡奶油10克（可略）黑巧克力20克黄油20克烘焙糖10克芋泥能量棒的做法材料图芋头蒸熟捣成泥，香蕉压泥，撒入燕麦倒入液态黄油、烘焙糖、淡奶油最后拌入软化的巧克力整形放入烤盘中层，180度40分钟...

老妈去年来的时候二姐给买的即食黑燕麦剩下了好几袋，老妈回老家后我也一直没吃，眼看着快要到期了，所以想做点什么赶快消耗掉，搜了一下，找到了一个用料简单，操作方便的方子，试了一下还可以，不是那种脆脆的，但也挺好吃的。个别用...

用料燕麦片纯牛奶地瓜鸡蛋橄榄油地瓜燕麦能量棒的做法地瓜切片蒸熟筷子能扎透就好了找个空盆地瓜片夹出来用擀面杖碾压倒入点牛奶（自己掌握量别太稀）然后放入一个鸡蛋搅拌均匀倒入麦片搅拌搅拌成面糊状态微湿不是很干烤...

减脂健身期间，吃外面买的能量棒当零食？！观察过那些能量棒糖粉油分都有多少嘛？！下厨房上看了很多能量棒的菜谱,好多在烤的时候都加了油——即使是椰子油、橄榄油这样的健康油脂，多摄入也不利于减重；燕麦好处就不多说了，健身必...

7寸方模可做12块用料机灵麦片（苹果肉桂味）2杯椰子油30g龙舌兰糖浆45g鸡蛋2只肉桂粉根据个人喜好添加肉桂燕麦能量棒的做法椰子油糖浆鸡蛋混合均匀倒入麦片充分搅拌均匀模具内垫油纸燕麦混合物倒入压实烤箱150°烤40分钟...

一款非常快手好吃的小点心，营养丰富，很适合作为办公室点心，下午茶来一块，补充能量妥妥的。今天带去办公室，受到一致好评。第一次做的时候我没有称重，下次做的时候我会把份量补上去的。不过没有份量也无妨，成团就可以了。用料...

由巧克力、坚果、燕麦、花生酱制成，吃一口仿佛到达天堂。拍胸脯的说，比市面上出售的能量棒都更健康更好吃~用料脆皮层老式燕麦片oldfashionoats200g中筋面粉allpurposeflour100g植物油vegoil100g枫糖浆maplesyrup120g，可...

来自用料饼底杏仁粉150g糖浆2-3tbsps蓝莓层香蕉2根冻蓝莓半杯巧克力豆3/4杯椰蓉3/4杯冻蓝莓1杯蓝莓巧克力能量棒的做法混合杏仁粉和糖浆，揉成较干的球，放入8×5英寸烤盘压实。入烤箱175℃烤15分钟，取出冷却15分钟。把香...

谷雨时节，南方潮湿的天气愈盛，整个人非常困乏，吃东西也没有胃口？感觉到了中医说的“脾虚湿困”。为了解决这个问题，需要“健脾祛湿”。说到健脾祛湿，最有名的就属八珍粉了。（由8种具有祛湿功效的药食同源食材组成的粉粉）最简...

关于能量棒，会让我想起一个电视广告“饿货来块士力架吧”那种高热量、高糖、高脂的食品虽然口感还不差，健康方面可不容忽视今天给大家带来一款健康的、低脂的、高纤的能量棒做起来特别简单，材料也可以自己调整，真的是太好...

原方来自孟老师的手工饼干，其实就是超快手的巧克力饼干，我觉得和棉花糖版的牛轧糖差不多，甚至还要简单，打包送人用料OREO巧克力饼50g烤花生（或杏仁片）50g白巧克力200g盐一小撮白巧克力坚果能量棒的做法饼干去掉白心，用手掰成...

健身前吃还是不吃真的是一个艰难的问题你既需要食物让你充满能量但又不想摄入过多让跑步机上挥汗如雨的一个小时白费如果要在健身前吃正餐那一定提前2个小时留出充分时间消化或者提前30分钟吃一些健康零食这样既可以...

方子来自Abbey's。我只是个小小翻译官~原方地址：用料基础口味（基底）坚果酱(杏仁,腰果,花生,葵花籽酱都行)1cup枫糖（蜂蜜也可）1/4cup蛋白粉（任何你喜欢的口味都可以）3/4cup燕麦粉1/2cup椰枣2个任何你喜欢加入的材料（巧克...