藜麦核桃烤苹果|低脂减肥甜品美味好吃的做法大全，藜麦核桃烤苹果|低脂减肥甜品做法图解

用料  

藜麦核桃烤苹果|低脂减肥甜品的做法  

1. 准备材料

2. 藜麦放入锅中，加入500ml水，200ml苹果汁，煮15分钟。
   苹果切掉顶部，中间用硬勺子挖空，不要把底部挖掉了，两边留至少0.5cm，以免烤塌

3. 挖出的苹果肉切丁，核桃切碎，加入藜麦、蔓越莓、柠檬皮削、肉桂粉、姜粉混合

4. 将混合物倒入苹果中，枫糖浆+50ml苹果汁烧热，浇在苹果上，也可以省略这样会酸一点

5. 苹果放入烤盘，盖上盖子，烤箱预热180度，烤25-30分钟，可以延长时间，这样烤出来更软。现在这个时间烤出来是有点脆。

6. 出炉后，可以浇上一些蜂蜜食用。

7. 可以作为早餐，也可以作为甜品