低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼美味好吃的做法大全,低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼做法图解 厨艺录 减肥食谱 7.77K 大中小设置文字大小 春天来了,吃了一冬天的高热量美食,该减肥了,来一个饱腹又减脂的好吃的吧。 用料 菠菜 一把 鸡蛋 5个 盐 适量 胡椒粉 一小勺 香菇 2大朵 低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的做法 五个鸡蛋打散备用,我家是三口人吃饭,我就做的多了点 香菇和菠菜,洗干净,切成小块,等着焯水 把焯水后的菠菜和香菇控水,倒入步骤一准备的鸡蛋液里面搅拌均匀,放入适量食盐和一小勺胡椒粉 锅里放少量油,热锅,小火,倒入锅中,开始煎,我用的不粘锅,所以可以少用点油,更健康 两面煎至金黄,就可以出锅了 切成块 即可享用,好吃又减脂 TAG标签:菠菜 鸡蛋 减脂 减肥 低脂 #