无油烤鸡胸（减脂）易做又好吃的窍门

教练说：不能烤呀！做个视频征服他～
偷懒我最行，哈哈！

用料  

无油烤鸡胸（减脂）的做法  

1. 全部调料混合，与鸡肉一起装袋，冰箱冷藏一晚

2. 包上锡纸，烤箱220度20分钟后就可以打开吃啦！

小贴士

不要刷油，减少油脂摄入；
敞着烤不刷油，鸡肉脱水厉害，一定要用锡纸包住。