💯刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养美味好吃的做法大全,💯刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养做法图解
裙带菜是一个营养健康,非常好吃的菜它的营养价值非常的丰富,能够及时的补充人体内必须要的养分,还有营养物质,除了非常出色的营养作用以外,它的味道很鲜,没有腥味,一点就可以泡发好多,容易煮熟,可搭配多种食材,做出不同的风味,女性朋友经常吃裙带菜可以起到美容养颜的作用。而且,它的热量非常低,可以达到减肥,清理肠道,延缓衰老的功效,是非常受女性欢迎的
用料
干裙带菜 | 10克 |
豆腐 | 1小块 |
虾 | 4只 |
盐 | 2克 |
味好美姜粉 | 1克 |
味好美白胡椒粉 | 2克 |
香葱 | 1颗 |
💯刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法
干裙带菜一点,用凉水浸泡1个小时
裙带菜泡发以后清洗干净切段,豆腐切薄片,大虾去壳去虾线一分为二,加2克姜粉腌制一下去腥
锅中放少许底油,小葱白切碎炸香
放入豆腐翻炒1分钟
加适量水煮开
放裙带菜,加白胡椒粉,盐,中火煮10分钟左右
最后放入虾仁,煮1-2分钟关火
减脂瘦身的裙带菜虾仁豆腐汤制作完成
汤鲜味美,喝2大碗都不怕胖
小贴士
1. 裙带菜一点就可以泡发一碗,注意用量
2.裙带菜非常好煮,十几分钟就可以了