刮油的精选大全

😁连喝一周直接换小一码的裤子👍巨刮油减脂的果蔬汁，很清爽夏天的味道👏亲测喝完排💩也通畅无比，感觉太好了😂用料梨1个青瓜一小截西芹一小截水500ml蜂蜜可选择添加刮油清肠青瓜西芹梨果蔬汁的做法水润多汁的梨有吧，来一...

用料冬瓜克海带克盐克头菇虾香菜非常刮油的冬瓜海带虾汤的做法虾头虾尾分离，热油下锅煸一下虾头，炒出红油加入冬瓜头菇西蓝花（可以不加）炒一下，然后加虾身炒，变黄之后加水没过，煮沸之后加点干海带，调味，汤更鲜美。冬瓜熟透之后...

生完老二可能因为是高龄产妇、所以身材很难恢复、坚持战斗了7年、好不容易才保持在我想要的体重、但是因为疫情健身房去不了、在家锻炼还没自律，两神兽还在家各种闹腾、最后导致胃口超级好、好不容易保持的体重、眼看...

我其实比较懒不爱做事，但又超级爱吃东西，是个大吃货，每天只有吃好喝好最让我开心，所以简单快手又有营养的东西最适合我用料一小撮木耳，一节莲藕，1-2根青葱，干辣椒少许清炒藕片木耳简单快手清淡刮油的做法前期准备：一小撮木耳...

天气越来越冷，除了想吃什么还是想吃什么！为了三月不减肥，五月不伤悲，咱们还是吃点营养又低脂哒，赶紧试试方子中用的不粘锅是马克西姆微压不粘锅，清洁方便，不粘好用，颜值高还轻便不粘锅看这里：原价：489团价：389参团方式：某Bao搜“...

我不是资深炒米，但喜欢玄米茶的味道。偶然看到炒米可以去除米中碳水，泡茶刮油，熬粥养胃，决定一试。用料大米1罐姜1片刮油养胃的姜丝炒米的做法倒米进罐，定量。一厚片姜，切细丝。开小火，先放姜丝炒一会儿。把一罐米倒进去炒。...

用料水果黄瓜1根小番茄15颗胡萝卜半根沙窝萝卜根麻油2勺沙拉汁4-5勺快手美味刮油沙拉的做法各种食材洗净，切片放麻油、倒入沙拉汁拌匀沙窝萝卜，咔嚓来一张胡萝卜，咔嚓来一张小番茄，咔嚓…黄瓜，咔嚓…用的是这款沙拉酱...

用料胡萝卜根盐克蒜瓣绿豆芽韭菜干辣椒生抽刮油减脂素炒三丝的做法韭菜切段，胡萝卜切丝，豆芽洗净胡萝卜切丝油温热，放入蒜，干辣椒，爆香放入豆芽，炒至发软放入配菜，生抽，盐，因为比较清淡，可以放点鸡精调味...

晚上担心吃的太油腻而长肉肉的小伙伴，或者担心不吃饭又控制不住吃零食的小伙伴可以试试哦，味道还不错，因为个人不喜欢吃煮的番茄，所以没有放，担心蛋白质不够，晚上又搭配一个咸鸭蛋吃，很满足，心情也很轻松哦！对于我这种双十一刚...

香菜和萝卜是绝配，无论生熟，都相得益彰，搭配脆豆腐丝或粉条都很好吃，清脆爽口，平凡无奇的食材成就了前所未有的鲜甜。用料白萝卜/青头萝卜半根脆豆腐半片香菜一小把盐1.5克浅色酱油1/2勺胡椒粉1/6勺植物油10克香菜萝卜丝炒...

【旺兜兜的第22道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）夏天一定要喝的一道汤，尤其是这梅雨季节！用料...

这道月子鸡汤，想补什么都没问题的啦，减肥美容养颜据说还可以祛怀孕长的斑，不知是真是假用料姜自己放鸡自己放只黄酒莫过鸡肉刮油滋补美容鸡的做法鸡洗干净，我把皮扒拉了，这样不会太油，看个人吧剁块块姜剁碎好入味，和鸡肉一起...

炒米白菜用料炒米白菜9月8日早，刮油炒米白菜粥的做法减肥的决心减肥的决心...

自从激情下单4斤油柑果，我的五一假期好像在喜茶后厨打工(´･_･`)天天就是锤果子榨果汁。用料油柑果一斤左右绿茶1.3升白糖适量克刮油神器清茶油柑果汁的做法处理好的油柑果（处理方法之前菜谱有）+1.3升泡好冷却的绿茶。同理...

要坚持吃青菜！用料荷兰豆半斤百合半盒酱油料酒各半勺盐根据自己口味来🉐️吃素系列：百合炒荷兰豆，刮刮油的做法荷兰豆去头尾的老筋，和百合一起洗干净。大火热锅下油，葱姜蒜爆香。百合和荷兰豆一起下锅翻炒两三分钟，加半勺料酒...

用料橙子5片小青柠桔1个红枣6颗黄碎冰糖适量刮油小青柠桔茶的做法①备齐食材②橙子、小青柠桔洗净切片橙子片、小青柠桔挤汁、红枣、黄碎冰糖放入玻璃壶里，加水煮开即可倒入杯子即可享用“酸酸甜甜就是我”刮油茶说。...

一到吃萝卜的季节，就想吃老家的合渣、萝卜苗豆腐汤……2块钱买了一大把萝卜菜，做份杂粮焖饭给爬楼梯的自己吧～用料杂粮米（2人份）140g萝卜菜500g植物油15g大蒜1粒盐（准手一放刚刚好）适量清肠刮油萝卜菜杂粮焖饭的做法1、杂粮...

很多朋友每次吃完大餐或者吃撑之后，可能接下来两三天里胃里都感觉很不舒服，排便不顺畅再或者胃肠胀气。这款消脂茶主要功效可以理气健脾，利湿行水。除了这些还可以平时当作茶饮来饮用，对于体质超重人群和高血脂人群也有一...

饱腹刮油汤多吃不胖用料裙带菜干5克嫩豆腐半盒香菜1根轻盐酱油5克香油5克低脂刮油饱腹-裙带菜豆腐汤的做法需要的食材裙带菜清洗后，剪成小段锅中加入适量水，放入裙带菜，边浸泡边煮至水开水开后豆腐用勺子挖小块加入锅中...

用料大米250姜80克💯刮油解腻‼️健脾祛湿姜米茶的做法大米洗净，放锅里不停翻炒姜切丝备用大米炒至微微发黄时，加入姜丝炒至大米有香味，姜丝炒干，关火晾凉晾凉后的姜米茶放入密封罐中保存每天一杯姜米茶，解腻又刮脂...

是在微博号：美食天天见上看到的。味道非常鲜美，热量非常低，非常饱腹。用料海带100克豆腐100克黄瓜半根白胡椒粉四分之一勺盐少许香菜1根，可有可无清爽刮油汤的做法水开放入老豆腐，海带，黄瓜片煮三分钟，放入白胡椒粉，盐再煮一...

吃了油腻的东西的时候，就要吃点素的东西，减肥的妹妹也可以尝试吃这个，这是款很简单的素菜。用料山药随意桂花蜂蜜随意。不要太甜蜜汁山药（刮刮油）的做法把山药切成一厘米左右的条条，然后放到锅里沸腾煮2-3分钟，在捞起来，放在...

再过几天就要过年了，正月期间避免不了大鱼大肉，提前备点姜米茶，刮油减脂，暖宫驱寒，排毒消食，到时候泡点喝喝，赶走大腹便便。用料老姜一大个大米1杯刮油减脂姜米茶的做法大米不用洗，感觉不干净可以提前洗干净晾干，姜切成丝，全程...

用料莴笋半根白萝卜一小段糖葱花若干酱油勺醋勺食用油刮油爽口的凉拌双丝的做法1.莴笋，萝卜分别去皮切丝。莴笋丝焯水断生，捞出沥干水分。白萝卜丝撒一小撮盐。10分钟左右，挤干析出的水。和莴笋一起装盘。2.热锅凉油，放入...

夏天很快就要来了，为了穿上好看的小裙裙儿开始减脂吧，最爱吃这种拌蔬菜了，饱腹又没有罪恶感💁‍♀️用料黄瓜1根胡萝卜1根莴笋1根卤豆皮4张夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌的做法准备好食材，蔬菜刮皮，卤豆皮洗一下并擦去多余水分...