简单易学的无油版麦乐鸡块美食做法

都说鸡胸肉补充蛋白质，但真的需要好吃才行，因为本身的油份已经足够，不像麦叔叔里油炸会更健康，于是就有了这道无油版麦乐鸡块。

用料  

无油版麦乐鸡块的做法  

1. 鸡胸肉略微解冻后切小块

2. 将鸡胸肉，料酒，酱油和黑胡椒份一起加入料理机打碎。根据自己的口味来吧，我每次都是随心所欲的加的，因为爱吃黑胡椒粉，每次会多放一些。

3. 在面板上铺一层保鲜膜，把打好的鸡胸肉倒上去。

4. 整形成差不多长方体的样子，放入冰箱，冷冻三个小时以上。

5. 分别准备三个碗，装蛋液，淀粉和面包糠，这步忘了拍照。

6. 将冻好的鸡肉切块，先蘸淀粉，然后裹蛋液，最后裹面包糠。完成后在烤盘里铺平。

7. 送入烤箱，180℃  18分钟，就可以美美享用啦~

小贴士

注意每个烤箱的脾气不同，需要自己调试哦~