低脂版非油炸麦乐鸡块|鸡胸肉的花式吃法美味好吃的做法大全，低脂版非油炸麦乐鸡块|鸡胸肉的花式吃法做法图解

减脂期的集美，我又来啦，是不是最近鸡胸肉吃腻歪啦，没关系，大脚今天就用烤箱给大家带来一款炒鸡解馋，味道胜过金拱门的麦乐鸡了，这款低脂版的鸡胸肉口感细腻，无需油炸，不管是当 解馋小零食还是主食物都是不错的呢！

用料  

低脂版非油炸麦乐鸡块|鸡胸肉的花式吃法的做法  

1. 食材准备 鸡胸肉泡去血水，擦干净水切块，放进料理机切块

2. 加入剁好的姜蒜末

3. 一勺料酒，

4. 一勺生抽、

5. 二勺黑胡椒、

6. 一个鸡蛋、

7. 两勺淀粉、

8. 搅拌几分钟上劲，

9. 加上燕麦片，一起搅碎

10. 4：用手整理成麦乐鸡的形状放到铺好油纸的烤盘上（会比较粘，可以戴上手套或装到裱花袋）

11. 烤箱预热后把烤盘放进烤箱，设置上下火180度，时间20分钟

12. 中途可以翻个面，最后几分钟观察一下 不要烤过了

13. 减脂餐也可以这么美味！