麦吉低Gi主食：燕麦饼干美味好吃的做法大全，麦吉低Gi主食：燕麦饼干做法图解 厨艺录 饭 5.93K 大中小设置文字大小 用料 生燕麦片 125g 鸡蛋 1个 核桃碎 适当 盐 少许 牛奶 适当 麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法 生燕麦片 清洗一下 把锅烧干 小火 倒入燕麦翻炒 炒至金黄散发香味即可 核桃保鲜袋装好敲碎（也可加入自己喜欢的干果 减肥最好加核桃 也可加海苔） 炒好的燕麦加入鸡蛋 搅拌 适当一点点加入牛奶把握好粘稠度（我加了点黑麦粉增加粘稠度） 烤箱预热180℃，烤20分钟即可 小贴士成品不成型还是一颗颗的………改名燕麦粒好了 TAG标签：麦吉低 GI 主食 饼干 燕麦 #
